Накануне отъезда в Америку российский боец ММА Гасан Умалатов рассказал о своей подготовке к дебютному поединку в UFC против Нила Мэгни.
О подготовке: «Тренировки ближе к бою постепенно видоизменяются, становится больше короткой взрывной работы, будь то борьба, будь то ударная техника. Я провожу больше раундов с укороченным лимитом времени и работаю на скорость. К сожалению, из-за того, что я поздно получил визу, у меня не получится съездить в лагерь Грега Джексона, где сейчас проводит подготовку Али Багаутинов. Поэтому я сразу поеду в Ньюарк и уже там, на месте, определюсь. Буду больше заниматься сгонкой веса, а основной этап подготовки прошёл уже в России.
О UFC: Первым в октагон выйдет Рашид Магомедов, а затем моя очередь. Для меня проще раньше начать, а потом спокойно прочувствовать атмосферу всего шоу. Али будет драться в основном карде, поэтому я надеюсь побыстрее отбиться, отмучиться и посмотреть его бой. Это интересно, чтобы понять, что такое UFC.
О сопернике: Противники выше 190 см — не попадались, хотя высокие ребята были. Это будет мой первый опыт в ММА, хотя в любителях высокие оппоненты встречались довольно часто. В большом росте есть как плюсы, так и минусы, но всё же удобнее, когда соперник одного с тобой роста. Я понимаю, что он хочет остаться в UFC и выйдет с серьёзной мотивацией. Я посмотрел его бои и заметил, что он не любитель обострять. Не знаю, как он поведёт бой. Может, захочет аккуратно поработать на результат, а может тупо пойдёт ва-банк. В принципе, я готов к любому раскладу.
О деталях тренировочного процесса: В первую очередь это диета. Приходится отказываться от всех продуктов, которые мы любим, от сладкого и мучного. Также когда начинаешь меньше кушать и кушаешь не то, что тебе хочется, становишься нервным, поэтому общение тоже ограничиваешь. Я и с родственниками и с друзьями общаюсь меньше. Тренировка — дом, тренировка — дом. Я не созваниваюсь ни с кем, долго не общаюсь. Исключение — баня, куда я два раза в неделю хожу после сильных нагрузок. Там можно попариться, развеяться, поговорить. А так я не любитель висеть на телефоне и много общаться в процессе подготовки».