Аксесс барс: что это простыми словами, техника выполнения массажа, как работает

Техника Access Bars оказывает благотворное влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Она была разработана в 1990-х годах Гари Дугласом и предполагает подход работы с организмом, позволяющий достичь глубокого расслабления, снять стресс и напряжение, а также улучшить общее состояние здоровья.

О чём расскажем

• Основные принципы Access bars
• Как работает Access bars
• Процесс проведения сеанса Access bars
• Действительно ли Access Bars работает?
• Дополнительные аспекты Access bars

Основные принципы Access bars

Во время сеанса мастер мягко воздействует на 32 точки на голове, каждая из которых отвечает за определённые сферы жизни. Например, за отношения с противоположным полом, деньги, здоровье. Эти точки называют «барами». Через них проходят потоки энергии.

Правильные прикосновения к «барам» позволяют освободить сознание от блоков и избавиться от тех моделей поведения, которые мешают человеку быть здоровым, счастливым и успешным.

Access Bars основана на идее, что жизнь — это сумма наших мыслей, эмоций и переживаний, которые хранятся в теле. Техника помогает удалить блоки, освободить энергию и достичь более высокого уровня сознания.

Согласно принципу такой массажной техники, энергетические точки на голове соединены с различными аспектами жизни человека и содержат в себе огромный потенциал для трансформации. При нежном прикосновении к «барам» происходит активация процессов самоисцеления и энергетической очистки организма.

Как работает Access bars

Эффект от Access bars можно разделить на две части: физические улучшения и духовные изменения.

В первом случае во время сеанса наступает глубокое расслабление всего тела, уходит напряжение. При регулярных сеансах Access bars улучшается качество сна, появляется больше сил.

Духовные изменения проявляются улучшением взаимоотношений с близкими, избавлением от излишней тревожности, обид, всплеском творчества. Это техника как будто помогает очистить внутренние потоки энергии от мусора повседневной жизни: стрессов, негативных эмоций и непрожитых чувств.

Процесс проведения сеанса Access bars

Сеанс Access bars сродни медитации. Поэтому он должен проходить в мягкой, расслабляющей атмосфере: в комнате с приглушённым светом, расслабляющей музыкой. Лучше всего, если человек, пришедший на сеанс, будет лежать на спине.

Сеанс длится 45-60 минут. Мастер в определённой последовательности прикасается ко всем 32 энергетическим точкам. На работу с каждой отводится 2-3 минуты. Вся практика воздействия на «бары» очень мягкая — никаких резких, болезненных движений со стороны мастера. При этом тело может откликаться разными ощущениями: тёплой волной, покалыванием, эмоциональным всплеском, слезами. Все эти проявления абсолютно нормальны.

После прохождения сеанса Access bars рекомендуется отдых в течение 10-15 минут. А также не нагружать себя в этот день чрезмерной физической активностью и пить больше воды.

Действительно ли Access Bars работает?

Научные исследования доказали, что техника действительно работает. Доктор философии Терри Хоуп опубликовала результаты своей научной работы в журнале Energy Psychology в 2017 году. Выяснилось, что после одного сеанса Access Bars у добровольцев наблюдалось снижение тревожности (в среднем на 84,7%) и депрессии (на 82,7%). Мозговые волны участников измерялись до и после сеанса.

Двумя годами ранее нейробиолог Джеффри Фаннин обнаружил, что после сеанса Access Bars мозговые волны добровольцев были похожи на волны человека, который регулярно медитировал в течение многих лет. Более того, ранее гиперактивные области мозга стали заметно спокойнее при просмотре карт мозга с помощью ЭЭГ (диагностическое исследование состояния нервной системы). Наблюдалась большая согласованность мозга и сердца. В этом исследовании приняли участие 60 человек.

По словам эксперта, технику Access Bars исследовали в Англии на полицейских, у которых ранее было диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Было показано, что методика выраженно уменьшает уровень тревоги, депрессии у этих пациентов и, таким образом, ведёт к улучшению их общего самочувствия и состояния.

Поскольку методика Access Bars в какой-то степени похожа на медитацию — а такая практика ранее изучалась в неврологии и реабилитологии и действительно показывала улучшение состояния у пациентов — мы можем предположить, что Access Bars также будет эффективен в снятии стресса, тревожности и улучшении настроения.

Невролог отмечает, что любая методика в отдельности работает хуже, чем их комбинация. Всё, что касается релаксационных методик (будь то медитация, йога, техники, связанные с дыханием), то они являются неким дополнением или входят в сочетание с другими видами терапии – как медикаментозной, так и немедикаментозной.

Сама по себе методика Access Bars имеет определённое обоснование. Однако нужны более широкие исследования, включающие разные группы пациентов, возможно, не только с ПТСР, но и с генерализованным тревожным расстройством, которое часто мы наблюдаем в амбулаторной практике врача-невролога. Было бы интересно посмотреть, как это будет работать.

Дополнительные аспекты Access bars

Чтобы использовать технику, необходимо знать правильное расположение всех 32 «баров» и порядок воздействия на них, поскольку каждая точка связана с определённой сферой жизни.

Важно освоить точную технику работы с «барами». Неправильные или грубые движения могут привести к нежелательным для человека последствиям: болевым ощущениям, подавленному состоянию или, наоборот, к чрезмерной эмоциональности и необдуманным поступкам.

Без должного обучения будущий мастер не получит возможность практиковать свои навыки под руководством опытных наставников, как это бывает на обучающих программах. Поэтому самостоятельное изучение и применение техники Access bars — опасное решение.