Звёздный тренер Брайан Нуньес неоднократно помогал прийти в форму актёрам мирового уровня перед съёмками. Но, по его словам, фитнес-программы, используемые для работы с селебрити, хороши только для подготовки к блокбастерам. В реальной жизни это не работает.
Один из самых востребованных специалистов Кремниевой дoлины выступает за рациональное отношение к своему телу, напоминая, что путь к хорошей физической форме — это не спринт, а марафон. Поэтому не стоит требовать результатов слишком быстро после начала регулярных занятий, дайте себе возможность перестроиться.
Брайан также против кардинальных изменений в питании и строгого подсчёта калорий. Главное, по его мнению, качество продуктов и разумное потребление.
Кроме того, тренер считает, что очень много зависит от мышления. Как наставник он уделяет много времени формированию положительного настроя, так как это основа любого успеха. Тем более в тренировках, где так легко потерять мотивацию, если результата нет в начальный период.
Сделайте ставку на стабильность и в тренировках, и в рационе. По словам голливудского тренера, если постоянно следить за мышлением, питанием и движением — всё получится.
