Это вещество замедляет старение: что надо есть, чтобы сохранить молодость
Учёные обнаружили оптимальное количество белка, необходимого для увеличения продолжительности жизни и улучшения здоровья.
Исследования показали, что белок может помочь человеку похудеть, поддерживать мышечную массу, уменьшать голод и повышать обмен веществ. Рацион с количеством протеина от 25% до 35% снижает уровень плохого холестерина и сахара в крови.
Однако результаты не окончательные, так как испытания проводились на грызунах.
Ведущий автор Ёситака Кондо отметил:
Можно предположить, что увеличение ежедневного потребления белка в еде способствует улучшению метаболического состояния людей. Кроме того, идеальный баланс диетических макроэлементов на каждом этапе жизни также может положительно повлиять на здоровье.
Комментарии