Мигрень приносит приносит немалый дискомфорт и значительно ухудшает качество жизни. Однако существует лёгкий и действенный метод избавления от головных болей с левой стороны от нейро-тренера Александра Шопена. Им он поделился в соцсетях. Вам понадобится всего 30 секунд.
1. Сначала сильно сожмите руки в кулаки перед собой. Это поможет активизировать кровообращение и подготовит ваш организм к следующему этапу.
2. Направьте свой взгляд в верхний левый угол.
3. Затем сильно давите языком на нёбо.
4. Сделайте 13 поворотов головой в левую сторону. Важное замечание: не переставайте выполнять предыдущие шаги, всё делается в комплексе.
Завершающий этап поможет окончательно расслабить мышцы и снимет боль. Этот простой метод не требует особых усилий. Вы можете выполнять его в любом месте, если мигрень застала вас врасплох.