Иммунная система обеспечивает защиту организма от инфекций. При контакте с вирусами, бактериями и токсинами вырабатываются антитела, которые и ведут борьбу с патогенами. Эксперты рассказали, какие признаки указывают на то, что иммунитет человека ослаблен.
Чувство усталости. Когда иммунная система занята борьбой с вялотекущей инфекцией, это часто истощает энергетические запасы, говорит учёный-диетолог Сьюзи Перри. Например, это может произойти при наличии рецидивирующего герпеса, цистита, аутоиммунного заболевания, пищевой аллергии.
Проблемы с пищеварением. По словам Питера Абеля, старшего преподавателя биомедицинских наук Университета Центрального Ланкашира, 70% иммунных клеток находятся в желудочно-кишечном тракте, в слизистой оболочке кишечника. Они борются с токсинами, которые могли попасть в организм, а также регулируют поступление питательных веществ, поэтому ослабленная иммунная система может привести к спазмам желудка и диарее.
Периодические простуды и грипп. Человек с ослабленной иммунной системой может часто простужаться. Это происходит из-за недостаточного образования лимфоцитов, которые производят антитела, борющиеся с вирусными инфекциями. Это может быть вызвано такими факторами, как неправильное питание и, как следствие, дефицит определённых витаминов.
Обычно можно ожидать две-три простуды в год. Если вы простужаетесь больше четырёх раз в год, это возможный признак ослабленной иммунной системы.
Вялотекущие инфекции. Лёгкие инфекции не всегда очевидны. Например, кровоточивость дёсен может сигнализировать о бактериальной инфекции в дёснах, а расстройства желудка могут быть связаны с инфекцией кишечника. Все эти вялотекущие заболевания могут серьёзно бить по иммунитету.