Жир, который концентрируется в области живота, представляет серьёзную угрозу для здоровья человека – он обволакивает внутренние органы и вызывает воспаление. Старший преподаватель спорта и физических упражнений в Новом университете Бакингемшира Марк Гомер рассказал, как проверить, есть ли у вас «опасный» жир.
По словам эксперта, нужно достать измерительную ленту и измерить обхват талии. Опасность вызывают следующие показатели: более 94 сантиметров у мужчин и 80 сантиметров у женщин. Такие значения указывают на высокий риск метаболических нарушений.
Жир в области живота, или висцеральный жир, окружает жизненно важные органы в брюшной полости. Его избыток опасен для здоровья и может спровоцировать развитие ряда серьёзных заболеваний, в том числе рака, сердечно-сосудистых болезней, деменции, гормональных нарушений.