Сжигайте калории: назван лучший фрукт для похудения

Здоровое питание и достаточная физическая активность — главные факторы эффективного снижения веса. Однако стимулировать сжигание жира можно и с помощью определённого фрукта, говорят эксперты.

Речь идёт о бананах. Они обладают способностью заносить в желудок полезные бактерии и поддерживать работу кишечной флоры. Также эти фрукты ускоряют обмен веществ с помощью таких жизненно важных элементов, как калий и магний, и благодаря большому содержанию клетчатки дают нам достаточно энергии на весь день.

Бананы обеспечивают организм высоким уровнем магния, что на долгое время оставляет приятное чувство сытости в желудке.

Эксперты рекомендуют съедать один или два банана каждый день. Фрукт можно употреблять непосредственно перед тренировкой.