Футбол
РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
ЮЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Чемпионат КХЛ 3х3
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
Ян — Фигейреду
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
Рейтинг букмекеров
База знаний
Другие
Борьба
Шахматы
Падел
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Гимнастика
Гандбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Здоровье
Здоровье. Статьи
Здоровье
Главная
Новости
Статьи
Какие процедуры могут помочь мышцам в росте и расслаблении?
Если чувствуете, что своими силами в зале уже не справляетесь.
4 марта 2021, 18:45
Фитнес
Всё под контролем: как самообладание продлевает жизнь
Учёные считают, что научиться управлять эмоциями могут даже самые взрывные натуры.
4 марта 2021, 15:20
Здоровье
Без шапочки никуда: почему важно убирать волосы перед бассейном?
Плавать с распущенной причёской неудобно, но есть ещё несколько важных моментов.
4 марта 2021, 13:35
Фитнес
Вспомнить всё: 5 продуктов, которые улучшают память
Включение их в рацион поможет решить и другие проблемы со здоровьем.
3 марта 2021, 16:20
Питание
Можно онлайн: почему телемедицина эффективна
Это давно не только советы Малышевой с экрана.
1 марта 2021, 20:20
Здоровье
Sos-сигналы: как понять, что организму не хватает кальция
Дефицит может привести к болям, вывихам и даже переломам.
27 февраля 2021, 20:15
Здоровье
Что будет, если регулярно есть грецкие орехи? Считается, что они улучшают работу мозга
Но в день можно съедать не больше нормы.
27 февраля 2021, 17:10
Питание
Как правильно выбрать масло для жарки?
Некоторые виды лучше не использовать для термической обработки.
26 февраля 2021, 12:30
Питание
Прокачать извилины: как развить собственный мозг
Простые хитрости позволят улучшить память и сообразительность.
25 февраля 2021, 21:35
Здоровье
Почему китайцы так любят горячую воду и считают её чрезвычайно полезной
С её помощью можно избавиться от набежавших за день калорий.
25 февраля 2021, 17:35
Здоровье
Морская, гималайская, чёрная: какая соль полезнее
В некоторых видах содержится больше микроэлементов, а другие при обработке теряют все полезные свойства. Как не ошибиться в выборе?
24 февраля 2021, 18:15
Питание
Лучше сахара? Полезен ли мёд на самом деле и кому стоит его есть
Злоупотреблять им диетолог не рекомендует.
23 февраля 2021, 18:05
Питание
Как живут афонские монахи и почему их образ жизни признан одним из самых здоровых
Разбираемся в питании и распорядке дня старцев.
19 февраля 2021, 21:05
Тренды
Не лучше сигарет: почему колбаса считается вредной
От неё стоит отказаться, даже если у вас нет цели похудеть.
19 февраля 2021, 20:15
Питание
«Через не хочу» не надо: почему не стоит корить себя за лень?
Организм говорит вам больше, чем кажется на первый взгляд.
17 февраля 2021, 23:45
Здоровье
Строго по часам: плюсы и минусы интервального голодания
Такой подход к питанию подойдёт не всем.
17 февраля 2021, 16:25
Питание
Японский массаж Асахи: 10 минут в день, которые помогут избавиться от морщин
Добиться идеальных скул можно и без пластических операций.
16 февраля 2021, 23:50
Здоровье
В обязательном порядке: почему всем нужна лечебная физкультура?
ЛФК не только помогает восстановиться после травм.
15 февраля 2021, 18:40
Здоровье
Хроническая усталость: как избавиться от синдрома, который мешает полноценно жить
Что делать, когда даже 10 часов сна недостаточно.
13 февраля 2021, 19:10
Здоровье
В омут с головой: почему не стоит плавать в бассейне без шапочки
А некоторым бассейн вообще противопоказан.
11 февраля 2021, 23:50
Здоровье
Хорошо в любом виде: как использовать масло авокадо
Оно пригодится не только на кухне.
11 февраля 2021, 21:20
Питание
Ногу свело: что делать при судорогах в мышцах
Тренировка сквозь боль может привести к серьёзным травмам.
11 февраля 2021, 20:45
Здоровье
«Лекарство» на кухне: чем можно заменить таблетку от головной боли?
Справиться с мигренью можно и без помощи медикаментов.
11 февраля 2021, 13:15
Здоровье
Медленно, но верно: когда видны первые результаты похудения?
Зачастую нам хочется всего и сразу. Но придётся запастись терпением.
7 февраля 2021, 21:45
Фитнес
И целого пуда мало: как понять, что вы едите слишком много соли
И стоит ли полностью исключить её из рациона.
7 февраля 2021, 15:20
Питание
Час на дорожке или жим лёжа: какие тренировки полезнее для здоровья?
И у кардио, и у силовых есть свои плюсы. Как же выбрать то, что подходит вам?
6 февраля 2021, 20:15
Фитнес
С первым будильником: приёмы, которые помогут быстро проснуться
Пора перестать откладывать пробуждение ещё на пять минуточек.
6 февраля 2021, 17:45
Здоровье
Комплексный подход: как правильно есть сладкое без вреда для здоровья
Перекусывать шоколадным батончиком – точно плохая идея.
4 февраля 2021, 20:45
Питание
ДНК подскажет: как генетика влияет на питание и физические нагрузки
Генетический тест поможет выбрать подходящий вид спорта и составить рацион.
31 января 2021, 22:30
Здоровье
Чашка кофе на завтрак, изжога на обед: почему не стоит начинать утро с кофеина?
Ценой такой бодрости может стать здоровье.
30 января 2021, 22:50
Питание
С чего не стоит начинать заниматься спортом? Советы для новичков в фитнесе
Банальные ошибки могут полностью отбить желание и интерес.
30 января 2021, 18:40
Тренды
Килограмм за несколько часов: 6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь
Тот вес, что пугает на утро, – вовсе не жир. Но и его можно избежать.
30 января 2021, 12:35
Питание
Всё под контролем: как мужчине пройти полное медицинское обследование
Средняя продолжительность жизни у мужчин гораздо короче, чем у женщин.
29 января 2021, 17:45
Здоровье
Перекус от скуки: в чём разница между настоящим и ложным голодом?
Как научиться прислушиваться к организму и перестать есть от нечего делать.
28 января 2021, 20:15
Питание
Шаг за шагом: как правильно перейти на здоровый образ жизни
Не ждите заветного понедельника или «завтра». Эти три совета помогут начать меняться уже сегодня.
25 января 2021, 23:30
Здоровье
Солнечная энергия: где взять витамин D зимой?
От его уровня в организме зависит состояние кожи и настроение.
25 января 2021, 16:20
Здоровье
Как экстремальные диеты звёзд сказываются на здоровье
Стоит ли повторять трёхдневный детокс Николь Кидман или диету шести лепестков Полины Гагариной?
24 января 2021, 22:45
Питание
Стоп-сигнал: как понять, что нужно есть меньше сахара
Организм подскажет, когда пора остановиться. Главное – знать, на что обращать внимание.
24 января 2021, 18:35
Питание
Женская проблема: кому не стоит заниматься спортом в критические дни?
А для некоторых тренировки в это время могут оказаться более результативными.
23 января 2021, 16:45
Здоровье
Работаем на качество: как улучшить технику бега
Правильная подготовка поможет сделать пробежки эффективнее, а главное – безопаснее.
22 января 2021, 18:45
Бег
Почему мясо может быть вредным для организма?
Исследование показывает, что его потребление небезопасно. Нутрициолог менее категоричен.
22 января 2021, 16:20
Питание
Сладкий допинг: как сахар влияет на работу мозга
Может, есть шоколадки перед важным экзаменом или сложной задачей вовсе не обязательно?
21 января 2021, 16:05
Питание
Чудо-пластырь: как тейпы помогают в похудении
Врач объясняет, как добиться лучшего эффекта от тейпирования тела.
20 января 2021, 18:45
Здоровье
Едят и не толстеют: 7 неочевидных привычек людей с хорошей фигурой
Чтобы поддерживать форму, необязательно садиться на строгие диеты. Но без некоторых правил всё же не обойтись.
19 января 2021, 22:45
Здоровье
Тотальный релакс: как расслабиться после тренировки
После напряжённой работы в зале хочется отдохнуть не только телом, но и душой.
19 января 2021, 15:30
Здоровье
За ЗОЖ: как отказаться от алкоголя и нужно ли это
Говорят, умеренное количество бывает полезно.
17 января 2021, 20:15
Здоровье
Сбросить балласт: как быстро похудеть после новогодних каникул
Возвращение к привычному режиму не всегда помогает избавиться от «праздничных» килограммов.
16 января 2021, 20:10
Питание
Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой
Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке.
16 января 2021, 14:20
Фитнес
Предыдущая
1
…
17
18
19
20
21
22
23
…
30
Следующая
RSS