5 отличных упражнений для заминки

Многие знают о важности разминки перед тренировкой, а вот о заминке после нередко забывают. Она расслабляет мышцы после нагрузки, прорабатывает и растягивает их, помогает быстрее восстановиться и сокращает риск травм. Эти пять простых упражнений отлично подойдут, чтобы завершить тренировку.