Советы тренера
Советы тренера
Как правильно качать пресс на скамье?
Видео

Как правильно качать пресс на скамье? 6 лучших упражнений, советы тренера

И 5 преимуществ использования этого снаряда в своих тренировках.
14 мая 2024, 12:10
Lifestyle
Как отличить «химика» от натурального атлета?

Как отличить «химика» от натурального атлета в тренажёрном зале?

Тренер назвал признаки, которые выдадут спортсмена, употребляющего препараты.
5 апреля 2024, 12:15
Lifestyle
Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях для похудения. Основные принципы и советы

С их помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.
2 апреля 2024, 14:15
Lifestyle
Высокоинтенсивные тренировки

Высокоинтенсивные тренировки — отличный способ сбросить вес и прокачать выносливость

Вместе с тренером выяснили, как правильно выбрать нагрузку для лучшего эффекта.
27 марта 2024, 16:15
Lifestyle
Почему не растут мышцы рук?

Почему не растут мышцы рук? 7 факторов, которые могут влиять на набор массы

Тренер рассказал о нюансах и поделился лучшими упражнениями для бицепса и трицепса.
26 марта 2024, 14:25
Lifestyle
Исправьте эти 3 ошибки в тренировках на ноги

Почему мышцы ног не растут даже при усердных занятиях? Тренер назвал 3 главные ошибки

И способы их исправить.
15 марта 2024, 12:15
Lifestyle
Как научиться ходить на руках?

Как научиться ходить на руках? Инструкция и советы тренера

Это не только впечатляющий трюк, но и отличный способ укрепить верх тела, улучшить баланс и координацию.
13 марта 2024, 14:45
Lifestyle
Как поднимать действительно большие веса?

Бодибилдер раскрыл секреты, которые помогут поднимать действительно большие веса

Разбираемся на личном опыте эксперта, как тренироваться для достижения этой цели.
27 февраля 2024, 14:15
Lifestyle
Амплитуда упражнения: что это такое?

Что такое амплитуда движения и почему она важна на тренировках? Отвечает тренер

Этот показатель влияет на рост мышц, рельеф и жиросжигание.
2 февраля 2024, 12:30
Lifestyle
10 привычек, которые позволят быстро похудеть

Стройность балерины. 10 привычек, которые позволят быстро похудеть и прийти в форму

Советы тренера по балету.
26 января 2024, 12:45
Lifestyle