Главная

Советы тренера

Советы тренера

Советы тренера

Что такое ABL-тренировка?

ABL-тренировка — способ нагрузить ноги, ягодицы и пресс за одно занятие

Разбираемся в нюансах направления групповых программ вместе с экспертом.

16 мая 2024, 16:45

Lifestyle

Как правильно качать пресс на скамье?

Видео

Как правильно качать пресс на скамье? 6 лучших упражнений, советы тренера

И 5 преимуществ использования этого снаряда в своих тренировках.

14 мая 2024, 12:10

Lifestyle

Как отличить «химика» от натурального атлета?

Как отличить «химика» от натурального атлета в тренажёрном зале?

Тренер назвал признаки, которые выдадут спортсмена, употребляющего препараты.

5 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях для похудения. Основные принципы и советы

С их помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.

2 апреля 2024, 14:15

Lifestyle

Высокоинтенсивные тренировки

Высокоинтенсивные тренировки — отличный способ сбросить вес и прокачать выносливость

Вместе с тренером выяснили, как правильно выбрать нагрузку для лучшего эффекта.

27 марта 2024, 16:15

Lifestyle

Почему не растут мышцы рук?

Почему не растут мышцы рук? 7 факторов, которые могут влиять на набор массы

Тренер рассказал о нюансах и поделился лучшими упражнениями для бицепса и трицепса.

26 марта 2024, 14:25

Lifestyle

Исправьте эти 3 ошибки в тренировках на ноги

Почему мышцы ног не растут даже при усердных занятиях? Тренер назвал 3 главные ошибки

И способы их исправить.

15 марта 2024, 12:15

Lifestyle

Как научиться ходить на руках?

Как научиться ходить на руках? Инструкция и советы тренера

Это не только впечатляющий трюк, но и отличный способ укрепить верх тела, улучшить баланс и координацию.

13 марта 2024, 14:45

Lifestyle

Как поднимать действительно большие веса?

Бодибилдер раскрыл секреты, которые помогут поднимать действительно большие веса

Разбираемся на личном опыте эксперта, как тренироваться для достижения этой цели.

27 февраля 2024, 14:15

Lifestyle

Амплитуда упражнения: что это такое?

Что такое амплитуда движения и почему она важна на тренировках? Отвечает тренер

Этот показатель влияет на рост мышц, рельеф и жиросжигание.

2 февраля 2024, 12:30

Lifestyle

Все статьи по тегу