Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid: 2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid: 2Ranyknejct
Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Анна Мотина

Анна Мотина
Анна Мотина
Информация
  • Статей
    19
  • Реакции
    495
    76
    48
  • Информация Персональный тренер тренажёрного зала World Class Власова, стаж тренерской деятельности пять лет. Образование: магистр по адаптивной физической культуре. Аспирант по направлению физическая культура и спорт (ИЕиСТ МГПУ).
Статьи автора
Упражнение с полотенцем по методу Фукуцудзи
Упражнение по методу Фукуцудзи — лёгкий способ сделать тело красивым и здоровым Вместе с тренером узнаем, можно ли похудеть и исправить осанку лёжа.
12 сентября 2023, 16:00
Lifestyle
Как девушке выполнять тренировку на руки дома?
Лёгкий рельеф и подтянутая кожа: самые эффективные упражнения на руки для девушек Вместе с экспертом подробно расскажем, что нужно знать для эффективного самостоятельного занятия дома.
21 июля 2023, 13:15
Lifestyle
Мёртвая тяга
Видео
Лучшее упражнение для задней поверхности бедра. Учимся выполнять мёртвую тягу От становой тяги это упражнение отличают три важных нюанса.
4 июля 2023, 11:30
Lifestyle
Как тренироваться с медболом?
Чудо-мяч. Как и зачем тренироваться с медболом? Этот снаряд привнесёт в занятия элемент игры.
7 июня 2023, 16:15
Lifestyle
Что такое гиперэкстензия?
Отличное упражнение для прокачки спины и ягодиц. Как правильно выполнять гиперэкстензию? Вместе с фитнес-тренером разобрали частые ошибки.
6 июня 2023, 15:45
Lifestyle
Сколько калорий поможет сжечь давка винограда?
Танец из «Укрощения строптивого». Сколько калорий сжигает Челентано в сцене с виноградом? Пересмотрели культовый фильм вместе с фитнес-тренером.
11 мая 2023, 11:45
Lifestyle
Как накачать спину без гантелей?
Как накачать спину без гантелей? 4 лучших упражнения для новичка Вам понадобится ленточный эспандер.
6 марта 2023, 20:05
Lifestyle
Что такое шраги и как его выполнять?
Шраги отлично прокачивает трапецию. Что это за упражнение и как его правильно выполнять? Его можно делать со штангой или с гантелями, но новичкам лучше использовать второй вариант.
22 февраля 2023, 09:45
Lifestyle
Не делайте эти 5 упражнений, если у вас кифоз
5 упражнений, которые нельзя делать, если у вас кифоз. Они могут усугубить проблему Их можно заменить другими занятиями, которые принесут вам пользу.
30 января 2023, 16:45
Lifestyle
Как безопасно начать тренировки после праздников?
Как вернуться к спорту после праздников без вреда для здоровья? Отвечает тренер На мышечном тонусе недельный перерыв не скажется, но есть нюансы.
7 января 2023, 18:15
Lifestyle
Как и зачем вести дневник тренировок
Как дневник тренировок мотивирует нас и помогает улучшать результаты в спорте Записи иногда дают возможность увидеть то, чего мы никогда бы не заметили.
4 января 2023, 10:15
Lifestyle
Качаем внутреннюю поверхность бедра
5 простых упражнений для тонуса внутренней поверхности бедра Эта зона – одна из самых капризных.
19 декабря 2022, 09:15
Lifestyle
Качаем ягодицы к Новому году
Лучшие ягодицы к Новому году. Попробуйте выполнить эти 5 упражнений дома За пару недель вы подтянете мышцы и будете выглядеть идеально в любом наряде.
15 декабря 2022, 09:45
Lifestyle
Почему долго стоять в планке не имеет смысла
Почему долго стоять в планке не имеет смысла? Отвечает тренер Находиться в статике продолжительное время можно не всем и не всегда.
8 декабря 2022, 09:45
Lifestyle
Какие упражнения помогут убрать целлюлит
Какие упражнения помогут убрать целлюлит. Тренер назвал 3 наиболее эффективных В борьбе с «апельсиновой коркой» помогут три хороших средства.
1 декабря 2022, 09:45
Lifestyle
Сколько калорий сжигает планка
Сколько калорий сжигает планка за минуту и полезна ли она для похудения Упражнение поможет хорошо очертить рельеф, но есть нюансы.
28 ноября 2022, 12:45
Lifestyle
Как работать со свободными весами
Как работать со свободными весами. 3 правила, которые важно соблюдать новичку Соблюдая их, вы получите красивое и здоровое тело.
26 ноября 2022, 11:15
Lifestyle
3 базовых упражнения на Bosu
Что такое Bosu. 3 простых упражнения, которые помогут познакомиться с тренажёром Этот необычный снаряд подойдёт и мужчинам, и женщинам.
17 ноября 2022, 13:45
Lifestyle
Зачем делать заминку
Зачем делать заминку после тренировки. Этой частью многие пренебрегают, а зря Не игнорируйте её, если хотите иметь крепкое здоровье.
11 ноября 2022, 09:15
Lifestyle

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.com 2000–2024
Приложение для Android