16:11

«Хватит говорить о недоразумении». Беллингем попросил прощения за удаление в игре Ла Лиги
15:55

Евгений Кафельников ответил на критику в свой адрес после поста о дисквалификации Синнера
15:41

«Ничего хорошего не было». Петросян рассказала о реакции штаба Тутберидзе на ошибку
15:33

«Эти слова неуважительны». Флик — о судействе на фоне скандала с удалением Беллингема
15:32

Аделия Петросян стала победительницей финала Гран-при России, Муравьёва упустила медаль
15:26

Тутберидзе — Петросян: после такого начала закончишь либо с программой, либо с тренером
15:18

«Только не «Спартак». В Сети появилось видео с анонсом трансфера Саласара в «Зенит» Видео
14:48

Людмила Самсонова легко обыграла Павлюченкову на старте турнира WTA-1000 в Дубае
14:37

Франциска Пройс с большим отрывом победила в гонке преследования на ЧМ-2025 по биатлону
14:36

Названы самые дорогие франшизы НБА. Разница между 1-м и 30-м местом — $ 6,2 млрд

Показать ещё Все новости

Все новости

Матч-центр:

Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)

Англия — Премьер-лига. 25-й тур

Испания — Примера. 24-й тур

16:00 Эспаньол–Атлетик Б 0 : 0 1-й тайм, 17'

Франция — Лига 1. 22-й тур

19:15 Гавр–Ницца Не начался

Италия — Серия А. 25-й тур

22:45 Ювентус–Интер М Не начался

Товарищеские матчи (клубы) — 2025

17:15 Динамо Мх–Ахмат Не начался

Греция — Суперлига. 23-й тур

21:00 ПАОК–Ламия Не начался

Фонбет Чемпионат КХЛ

Дубай (ж). 1-й круг

Марсель. Финал

17:30 Х. Меджедович – У. Умбер Не начался

Баскетбол

Единая лига ВТБ — Матч Звёзд

17:00 Хозяева–Гости Не начался

WRC 2025. Этап 2

11:58 Ралли Швеции. Общий зачёт Окончено

Биатлон. Альфа-Банк Кубок Содружества-2024/25. Этап 5

13:00 Мужчины. Гонка преследования 12.5 км Окончено

Биатлон. ЧМ-2025. Ленцерхайде

14:05 Женщины. 10 км Гонка преследования Окончено
17:05 Мужчины. 12.5 км Гонка преследования Не началось

Лыжные гонки. Кубок мира-2024/25. Этап 9

13:00 Мужчины. 20 км. Свободный стиль. Масс-старт Окончено
16:00 Женщины. 20 км. Свободный стиль. Масс-старт Идёт

Фигурное катание

Фигурное катание. Гран-при России-2024/25. Финал

13:45 Женщины. Произвольная программа Окончено

Главная

Олег Ямшанов

Олег Ямшанов

Олег Ямшанов

Статьи автора

Жим лёжа — нормативы 2023 года

Видео

Нормативы по жиму лёжа — 2023. Сколько нужно выжать от груди, чтобы получить разряд? Разбираемся вместе с пауэрлифтером, какие спортивные звания можно получить и что нужно для этого сделать.

12 октября 2023, 15:00

Lifestyle