Чемпионка мира и Европы 2015 года российская фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала, как начать выполнять новый прыжок.
«Меня спрашивают, как начать выполнять новый прыжок. Я не могу сказать, что есть какие-то секреты, особенные технические тайны. Вопрос, скорее, в голове.
⠀
Вспоминаю, что самым переломным для меня стал тройной аксель. Я начала тренировать его с 13 лет, но очень долго не получалось: то не докручивала, то приземлялась на две ноги. А потом в какой-то момент почувствовала внутреннюю уверенность и силу. Я сама поверила, что действительно смогу, и всё удалось.
⠀
Так же и с четверным. Всё произошло, когда я созрела мысленно и сама допустила эту возможность прежде всего в своей голове. Ещё очень важна поддержка тренера, который говорит, что ты можешь. Это такой хороший вклад в уверенность, остаётся только искренне самой в это поверить и выполнить.
⠀
Тайны не раскрыла, но просто хочу сказать всем, кто в начале пути: верьте в себя, и это уже половина победы», — написала Туктамышева на своей странице в «Инстаграме».
Видео можно посмотреть в «Инстаграме» Елизаветы Туктамышевой.