Тренер по общефизической подготовке московского «Динамо» Петру Лазареску рассказал, как влияют на состояние профессионального футболиста алкоголь, фастфуд и курение.
«Считаю так: алкогольные напитки, даже пиво, исключены для восстановления. Когда спортсмен работает на пределе возможностей, алкоголь только мешает. Печень – это химзавод. Ты и так нагружаешь её во время тренировок, а если добавляешь туда после занятия ещё и пиво, это идёт только в минус. Впрочем, я не говорю, что в выходные нельзя позволить себе бокальчик. Но потери организма должны восстанавливать массажные процедуры, витамины, добавляющие силы. Необходимы правильное питание, правильный сон, вода. Тогда завтра будешь как артист. Все тренируются примерно одинаково хорошо, но не все хорошо восстанавливаются. А это – настоящее искусство.
Если ты отыграл матч, а затем пошёл и наелся в „Макдоналдсе“, всё – аут. Одним бигмаком ты можешь убить неделю подготовки и следующий матч обязательно проиграешь. Представьте: вы купили себе дорогую, роскошную машину и залили в неё солярку. Что произойдёт? Так же и с телом футболиста. Проблема, к сожалению, существует, далеко не все умеют правильно питаться. Профессионал должен жертвовать и не имеет права думать только о своих потребностях. Если вы с утра наелись сосисок с яйцами, то попросту не сможете выполнить беговую работу. Футболист обязан в первую очередь уважать сам себя. Думаете, кто-то ходит по пятам за Криштиану Роналду и говорит ему: не ешь то, не ешь это?
Курение? Ещё хуже пива. Можно выкурить сигарету в свободное время, дома, в семейном кругу. Но если покурите во время тренировочного сбора, грош вам цена как футболисту», — цитирует Лазареску «Советский спорт».