Праздничные застолья – приятная часть на новогодних каникулах и возможность получить положительные эмоции. Но для внешности это всегда стресс.
Помимо лишних набранных килограммов, от переедания и чрезмерного употребления алкоголя появляются неприятные отёки на лице, высыпания, тускнеет кожа. Да и в целом внешний уставший вид выдаёт бурно проведённые выходные.
Не только питание сказывается неблагоприятным образом на лице. Нарушения режима дня и снижение физической активности тоже влияет на то, как мы выглядим после праздников. Кожа не получает достаточного количества кислорода, а организм не может работать в полную силу. Появляются неприятные мешки под глазами.
Нарушения в режиме питания и режиме сна в течение продолжительных каникул сказывается на сбалансированной работе всего организма. Большое количество употребляемой солёной, сладкой, жирной еды, алкоголя замедляет метаболизм и приводит к отёчности.
Жировая ткань подвергается сильной нагрузке, замедляется обмен жидкости, ткани хуже выводят воду. Это проявляется непосредственно в виде мешков и отёков на лице.
Фото: istockphoto.com
Особенно остро сказываются последствия переедания у людей, склонных к появлению отёков и имеющих сопутствующие заболевания сосудов и почек. В этом случае в еде лучше заменить калорийные соусы на диетические, а жареные блюда на запечённые.
Ещё одним фактором, который провоцирует появление мешков и отёков под глазами, является праздничный макияж. Желание быть красивой приводит к тому, что многие используют косметику плотных текстур, забивающую поры и препятствующую выведению лишней жидкости.
Не всегда получается смыть макияж после ярких событий, и поэтому многие ложатся спать в таком виде. Это сильно сказывается на состоянии кожи.
Неправильно подобранный уход или его отсутствие на зимних каникулах тоже может вызвать проблемы с внешним видом. Морозный воздух и ветер сушат эпидермис, вызывая покраснения.
Чтобы избавиться от отёчности и вернуть лицу сияющий вид, достаточно выполнить следующие рекомендации.
Соблюдайте режим дня
Старайтесь придерживаться нормального режима дня. Следите за сном. Дайте себе несколько дней на нарушения и послабления. Затем постепенно возвращайтесь к привычному распорядку.
Фото: istockphoto.com
Придерживайтесь правильного питания
Не забывайте, что, кроме сладких новогодних подарков, можно перекусывать овощами и фруктами. А картофельные чипсы – главная причина отёков – замените на дегидрированные слайсы.
Альтернативой майонезных салатов могут стать лёгкие закуски из смеси зелени и малосолёных сыров.
Физическая активность
Если не получается отказаться от чрезмерного застолья, добавьте активности в свои развлечения. Чаще выходите на свежий воздух, а повод всегда найдётся: покататься на ватрушках с горок, сходить на каток, дойти до парка или продуктового магазина.
Используйте косметические маски для лица
Можно попробовать домашний уход от отёков. Для этих целей вполне подойдут специальные маски с увлажняющими и восстановительными компонентами.
Фото: istockphoto.com
А вот применять пилинги и скрабы сразу после активных выходных не стоит. Кожа, которая была подвержена стрессу, становится чувствительной. Такие средства могут стать дополнительной нагрузкой и вызвать покраснения и шелушения.
Воспользуйтесь услугами врача
Если проблема отёчности беспокоит вас сильно — перед выходом на работу посетите врача-косметолога. Специалист может назначить инъекции от отёчности либо пройти курс SMAS-лифтинга (проводится с помощью специального аппарата, который излучает ультразвуковые волны).