Фитнес-коуч объяснила, почему тело вашей мечты будет весить больше, чем кажется
Тело мечты весит больше, чем кажется
Аудио-версия:
Комментарии

Часто люди, которые весят одинаково, выглядят совершенно по-разному: одни — подтянутыми и стройными, а другие — совсем неспортивными. Фитнес-эксперт объяснила, почему цифры на весах — не главный показатель.

Онлайн-тренер Лиз Байтс часто делится с подписчиками советами по приобретению тела мечты, подкрепляя их своим примером. Вот и на этот раз блогерша с аудиторией более 100 тыс. подписчиков продемонстрировала свои фотографии с разницей в восемь килограммов. Сложно поверить, но на снимке, где девушка весит больше, кажется, что она гораздо стройнее.

Фото: @liz.bitesback

Лиз объясняет это тем, что мышцы, которые подтягивают тело и формируют рельеф, так же как и жир, имеют вес. Поэтому не думайте, что, записавшись в зал и регулярно посещая силовые тренировки, вы быстро похудеете. Конечно, ваше тело изменится, на место лишнего жира придут мышцы, но без значительного изменения цифры на весах.

Фото: istockphoto.com

Своим подписчикам девушка советует определиться, чего они хотят добиться на самом деле: подтянутой фигуры или худобы. Если вы всё-таки выбираете первое, помните, что тело мечты весит больше, чем кажется.

Также фитнес-коуч посоветовала поменьше обращать внимание на цифры на весах. Ведь фитнес — это не способ похудеть до определённого веса, а возможность почувствовать себя сильнее и увереннее.

Читайте также:
Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы нарастить мышцы? Советы по питанию
Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы нарастить мышцы? Советы по питанию
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии