По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, до 70% туристов испытывают такие эпизоды. Доктор Джесси Бракамонте, семейный врач клиники Майо, рассказала, как избежать их в поездках.
Обычно это связано с воздействием бактерий, вирусов или иногда паразитов в новой стране, а также с употреблением заражённой пищи или воды.
Симптомы могут возникнуть внезапно. Это может быть жидкий, водянистый стул до трёх раз в день, спазмы живота, небольшая температура, тошнота.
Джесси Бракамонте рекомендует в путешествиях соблюдать меры предосторожности. Самое главное — пить только ту воду, в которой вы уверены, а также тщательно мыть руки. Овощи и фрукты тоже нужно хорошо мыть и правильно готовить.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.