Чемпион Европы-2014 в тройном прыжке Алексей Фёдоров рассказал в своём блоге на портале «Р-Спорт», что из себя представляет пятерной прыжок скачками.
«Свободный ритмичный разбег длиной 20-25 метров и агрессивная атака наклеенной на дорожке отметки для отталкивания, словно от моего быстрого и мощного отталкивания в первом скачке зависит вращение Земли вокруг своей оси. Но впереди еще 21 метр до ближайшего края ямы с песком, и мне необходимо пятым прыжком на одной ноге запрыгнуть в эту яму. Маховая нога уходит вперед, обе руки тоже не отстают и тянутся вдаль, пока толчковая нога остается позади после отталкивания.
У меня есть 5,5 метра полета для того, чтобы в воздухе сделать смену ног и отвести руки назад. И перед самым соприкосновением с дорожкой резким движением толчковой ноги вниз и к себе с мощным движением вперед маховой ноги и рук подготовить себя к очередному полету. В момент, когда я прикасаюсь к дорожке, руки и ноги уже проделали львиную долю работы для успешного полета во втором скачке. Выполнить хорошо первые два отталкивания не составит большого труда, но нужно это сделать с наименьшими потерями по скорости, чтобы последующие три скачка были, по крайней мере, не намного хуже первых двух, но потери неизбежны в любом случае, поэтому третий и четвёртый скачки уже немного меньше 5 метров. К счастью, пятым прыжком я могу отыграть немало благодаря правильному приземлению в песок. Если залетел на 4 метра в яму с песком, то можешь порадоваться: 25 метров – это гроссмейстерский рубеж для прыгунов», — отметил Фёдоров.