Распространённая ошибка: неожиданная привычка в еде может привести к ожирению

Учёные из Эссекского университета в Англии обнаружили, что одна привычка во время еды способствует увеличению веса и может в конечном счёте привести к ожирению.

Речь идёт об использовании смартфонов во время еды. Согласно исследованиям, когда человек отвлекается во время трапезы на телефон и скроллинг ленты, он в среднем потребляет на 15% больше калорий, чем обычно. Если человек не концентрируется на еде, то пропускает момент, сигнализирующий организму о том, что он сыт. Это ведёт к перееданию и, как следствие, увеличивает риск развития ожирения.

То же самое касается чтения газет и просмотра телевизора, говорят британские учёные. Они рекомендуют убирать отвлекающие факторы и концентрироваться на еде.