Главная Профилактика

Профилактика. Статьи

Профилактика

Профилактика

Как баня влияет на здоровье?

Как баня влияет на здоровье и когда туда нужно ходить? Она оказывает эффект на разные системы организма, а потому стоит быть особенно осторожными с такой процедурой.

23 сентября 2021, 07:15

Здоровье

Лучшие страны для лечения

Фото

Куда ехать за здоровьем: 5 стран с лечебными местами Невероятные ландшафты в сочетании с целебными факторами — комбо для хорошего самочувствия.

22 сентября 2021, 18:20

Здоровье

Зачем спортсменам свекольный сок?

Зачем спортсменам пить свекольный сок? Он считается легальным «допингом».

21 сентября 2021, 20:19

Питание

Какой чай выпить, чтобы взбодриться?

Вместо кофе и энергетика: какой чай выпить, чтобы взбодриться Иногда, чтобы справиться с повседневной рутиной, необходимо сделать чайную паузу.

20 сентября 2021, 07:05

Питание

Что будет, если целую неделю пить по 3 л жидкости?

Что произойдёт с организмом, если целую неделю пить по 3 литра жидкости? Блогеры провели эксперимент с водой, молоком, соком, чаем и даже сладкой газировкой.

19 сентября 2021, 22:45

Питание

Чем опасны прогулки пешком?

Чем могут быть опасны пешие прогулки? Если даже после пары минут ходьбы начинают болеть ноги — это тревожный звоночек.

15 сентября 2021, 17:05

Здоровье

Как тело реагирует на физическую нагрузку

Что происходит с телом во время тренировки? Замечали, что одна лишь мысль о предстоящем занятии может взбудоражить? Этому есть объяснение.

14 сентября 2021, 16:20

Здоровье

Профессиональные заболевания спортсменов

«Спортивные» болезни»: какие заболевания распространены среди профессиональных атлетов? Многие ошибочно полагают, что у новичков травмы встречаются гораздо чаще, чем у профи.

13 сентября 2021, 18:50

Здоровье

Как начать заниматься спортом

Сидячий образ жизни: как начать заниматься спортом и не навредить организму? Каждый шаг, который вы сделаете в течение дня, поможет быть продуктивнее и меньше уставать к вечеру.

9 сентября 2021, 20:20

Здоровье

Что будет, если пить слишком много воды?

Что произойдёт с организмом, если пить слишком много воды? Она не так безобидна, как кажется.

7 сентября 2021, 19:45

Питание

Можно ли прикладывать лёд к мышцам

Почему после тренировок к мышцам не стоит прикладывать лёд? Выяснили, чем грозит такой метод восстановления.

1 сентября 2021, 18:35

Здоровье

Как плоскостопие влияет на внешность?

Неправильный прикус — последствие плоскостопия? Разбираемся, как это может быть связано От состояния стоп зависит здоровье других систем организма.

31 августа 2021, 18:15

Здоровье

Почему нельзя спать без подушки?

Кому спать без подушки опасно, а кому — полезно? От хорошего сна зависит не только эффективность тренировок, но и качество жизни в целом.

28 августа 2021, 21:15

Здоровье

Польза и вред вакуума

Что будет, если делать вакуум живота каждый день? Упражнение может изменить фигуру и укрепить здоровье, но подходит далеко не всем.

28 августа 2021, 19:05

Здоровье

С чем нельзя есть фрукты?

Как правильно: с чем и почему нельзя есть фрукты? Не задумываясь об особенностях некоторых продуктов, можно получить больше вреда, чем пользы.

28 августа 2021, 16:20

Питание

Сколько овощей нужно есть в день?

Истории

Сколько овощей нужно есть в день и почему? Они — важный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

25 августа 2021, 19:15

Питание

Что такое целиакия?

Как понять, что у вас непереносимость глютена, и что с этим делать? Не спешите отказываться от выпечки и макарон.

24 августа 2021, 21:20

Питание

Что съесть на ночь, чтобы заснуть?

Что съесть, чтобы заснуть? 5 продуктов, которые избавят от бессонницы Говорят, что есть на ночь не стоит. Но иногда это необходимо.

24 августа 2021, 20:05

Питание

Как выбрать обувь на тренировку?

Что будет, если неправильно подобрать обувь для тренировок? Для разных типов нагрузки понадобятся разные кроссовки.

24 августа 2021, 18:35

Здоровье

Чем болеют киберспортсмены?

Проблемы со здоровьем, с которыми могут столкнуться профессиональные геймеры В реальности не бывает бесконечных аптечек и запасных жизней.

24 августа 2021, 13:35

Здоровье

Польза и вред арбуза

Что произойдёт с организмом, если есть арбузы каждый день Не спешите ставить эксперименты над собственным организмом.

19 августа 2021, 12:15

Питание

Почему отекают ноги?

Из-за чего отекают ноги? В таких случаях на пользу пойдут тренировки, но важно знать какие.

18 августа 2021, 18:15

Здоровье

Что делать, если болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах — показатель эффективной тренировки? Такой дискомфорт, как правило, возникает в результате микротравмы.

17 августа 2021, 19:35

Здоровье

Как избавиться от головной боли?

Как избавиться от головной боли без лекарств? Йога — один из вариантов, но не единственный.

16 августа 2021, 18:20

Здоровье

Как сократить риск деменции?

Какие полезные привычки снижают риск деменции О здоровье мозга нужно заботиться с молодости.

13 августа 2021, 22:15

Здоровье

Как тренироваться с плохим зрением?

Как заниматься спортом, если у вас плохое зрение? Некоторые нагрузки в таком случае и вовсе противопоказаны.

11 августа 2021, 16:20

Здоровье

Почему поправляются из-за алкоголя?

Как пить алкоголь, чтобы не поправиться? Хотя спиртные напитки сложно назвать полезными, вред от них можно минимизировать.

9 августа 2021, 22:45

Питание

Почему тошнит на тренировке?

Почему может тошнить во время тренировки? Иногда говорит о проблемах со здоровьем.

8 августа 2021, 19:35

Здоровье

Что делать, если болит спина?

Как быть с тренировками, если болит спина? Ломит, тянет или стреляет — неважно. Справиться можно с любой болью и терпеть её не нужно.

3 августа 2021, 15:30

Здоровье

Почему нельзя тренироваться после еды?

Истории

Не надо так: чем опасны тренировки после еды? Чтобы получать эффект от занятий, необходимо грамотно комбинировать их с приёмами пищи.

2 августа 2021, 18:45

Здоровье

Почему у городских жителей чаще бывает ожирение

Почему ожирение — «болезнь» мегаполисов, но не деревень? Здоровье на 80% зависит именно от образа жизни.

2 августа 2021, 07:15

Здоровье

В какой одежде нельзя тренироваться?

В какой одежде не стоит тренироваться? Неправильная форма может не только причинять дискомфорт, но и спровоцировать травмы.

31 июля 2021, 16:20

Здоровье

Как выбрать безопасную свечу?

Медитация и релакс-ванна после тренировки могут навредить, если выбрать неправильные свечи Свечи из масс-маркета могут стать причиной болезней.

30 июля 2021, 20:50

Здоровье

С чем нельзя смешивать молоко?

Истории

С чем лучше не смешивать молоко? Некоторые привычные сочетания могут быть вкусными, но не столь полезными.

30 июля 2021, 16:30

Питание

Как заниматься спортом во время месячных?

Как правильно заниматься спортом во время критических дней? Некоторые виды тренировок помогут облегчить неприятные симптомы.

29 июля 2021, 21:35

Здоровье

Продукты от давления

Какие продукты помогают снизить артериальное давление? Они пригодятся не только тем, кто страдает от гипертонии.

29 июля 2021, 12:15

Питание

Почему нельзя принимать контрастный душ после зала

Истории

Не надо так: почему нельзя принимать контрастный душ после тренировки? Рассказывает тренер, основательница центра дыхательной гимнастики и здоровья Елена Толкач.

26 июля 2021, 17:20

Здоровье

Какие анализы нужно сдать мужчине?

Не улучшаются результаты в спорте? Проверьте здоровье Рассказываем, какие анализы нужно сдать мужчинам и на что обратить внимание.

23 июля 2021, 16:20

Здоровье

Чем полезно стояние на гвоздях?

Доска Садху: как и зачем стоять на гвоздях? Пять минут такой практики с утра бодрят мощнее чашки кофе.

21 июля 2021, 22:45

Здоровье

Симптомы теплового удара

Истории

Как распознать тепловой удар во время тренировки на улице? Сейчас риск его получить ещё выше, особенно если тренироваться на улице.

19 июля 2021, 12:35

Здоровье

Почему нельзя запивать еду водой?

Не надо так: почему нельзя запивать еду водой Так вы не только съедите больше обычного. Привычка чревата проблемами с пищеварением.

16 июля 2021, 07:30

Питание

Как дыхательная гимнастика помогает при гипертонии

Как всего 5 минут тренировок в день помогают сократить риск сердечных заболеваний? Снизить риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности можно без лекарств с помощью несложных упражнений.

14 июля 2021, 20:15

Здоровье

Что будет, если пить энергетик каждый день?

Что будет, если пить энергетики каждый день? Напиток даёт искусственный прилив сил и бодрости, но стоит ли оно того?

12 июля 2021, 21:15

Питание

Как восстановить голос после матча?

Во всю мощь: как восстановить голос после матча? Во время особенно волнительной игры можно и не заметить, как перенапряжёте связки.

12 июля 2021, 00:30

Здоровье

Что нельзя есть перед тренировкой?

Что не стоит есть перед походом в зал? Перед занятием стоит воздержаться даже от некоторых полезных продуктов.

10 июля 2021, 18:45

Питание

Зачем спортсмены пьют витамины?

Видео

Что такое гиповитаминоз и зачем нам нужны витамины? Это совсем не сезонная болезнь, как считают многие.

8 июля 2021, 20:45

Здоровье

Как безопасно плавать в озере?

Купаться разрешено: как плавать на открытой воде без ущерба для здоровья? Чтобы за тренировки на озере или реке не пришлось платить здоровьем, стоит заранее подумать о некоторых вещах.

7 июля 2021, 10:35

Здоровье

Как понять, что не хватает железа и белка?

Как понять, что с организмом что-то не так? Возможно, жёсткая диета — для вас не лучший вариант, и стоит проверить уровень гормонов и витаминов.

6 июля 2021, 08:45

Здоровье

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая

RSS