17-кратный победитель турниров серии «Большого шлема», швейцарец Роджер Федерер рассказал, как ему удаётся в течение многих лет сохранять отличную форму и оставаться в числе лидеров АТР-тура.
«Я много работал для того, чтобы приблизиться к первому месту в рейтинге. Я постоянно усердно занимаюсь в тренажёрном зале, чтобы однажды не проиграть матч из-за плохих кондиций. С возрастом я стал внимательнее прислушиваться к своему телу, чувствовать, когда есть вероятность получить травму, а когда можно играть в течение долгих часов, дней и недель.
Надо хорошо спать, отдыхать, заниматься растяжкой и массажем, потому что если вы не делаете этого, то теряется мотивация. Я всегда старался соблюдать правильный баланс между игрой и тренировками», — приводит слова Федерера официальный сайт АТР.