Триумфатор нынешнего сезона, норвежская биатлонистка Тириль Экхофф рассказала, как её подготовка к сезону гармонирует с месячным циклом.
Экхофф в сезоне 2020/2021 впервые в карьере завоевала «Большой хрустальный глобус», а также выиграла два личных золота на чемпионате мира в Поклюке (Словения).
«Тренировочный процесс полностью подстроен под меня и мой цикл, поэтому он более индивидуален. В определённые дни мой организм легче набирает мышечную массу, я чувствую себя бодрее, настроение лучше.
Становится понятно, почему в какие-то дни ты чувствуешь себя особенно уставшим или, наоборот, находишься в особенно хорошей форме. Для меня это стало откровением», — приводит слова Экхофф VG.
Норвежка отметила, что пришла к такой методике по совету тренера сборной Норвегии Патрика Обереггера, который долгое время работал с итальянскими биатлонистками.
«В Италии дальше продвинулись в том, что касается силовой подготовки у девушек. Они подстраивают её под цикл. Норвежские тренеры слегка скептически сказали: «Ну-ну, давай, Тириль». Но мне очень хотелось попробовать и посмотреть, как это работает», — сказала Экхофф.