Кондиционер — не самая здоровая возможность охладить помещение. Есть и другие способы.
Держите жалюзи закрытыми
Хорошая возможность сократить количество солнечных лучей, проникающих в дом, — ставни, роллеты, плотные шторы. Можно заклеить стёкла фольгой или светоотражающим материалом. Это поможет минимизировать количество солнца в комнате.
Наведите порядок
На лето лучше избавиться от ковров и текстиля, вплоть до подушек и мягких игрушек. Такие вещи поглощают тепло и удерживают его внутри комнаты. Просторная и чистая комната обеспечивает правильную циркуляцию воздуха в помещении.
Смените спальное место
Если жарко ночью, одеяла и матрас не дают вам заснуть — приобретите тонкий футон или попробуйте спать на коврике для йоги, заменив обычную подушку валиком, а одеяло — простынёй.
Используйте увлажнитель или озонатор
Плюс таких приборов — увлажнение воздуха, в отличие от кондиционирования, которое осушает помещение.
Если ничего из этого под рукой нет, можно опылять пространство прохладной водой из пульверизатора. Но не перебарщивайте, иначе создадите парник.
Регулярно делайте влажную уборку
Протирайте пол и поверхности влажной тряпкой хотя бы раз в день. Это немного охладит помещение и предотвратит сухость воздуха. Как минимум в квартире станет легче дышать. Повысить качество воздуха и немного охладить помещение помогут и крупнолистые комнатные растения.
Расположите лёд перед вентилятором
Если вы используете вентилятор — поставьте напротив него миску с холодной водой или льдом. Нет вентилятора? Не страшно. Разложите миски по всему периметру помещения, и тогда в комнате станет немного прохладнее.
Отключите технику и освещение
Постарайтесь не включать бытовые приборы, лампы накаливания, духовые шкафы и печки. Современная электроника создаёт тепло и повышает температуру помещения.
Не ешьте тяжёлую пищу
Чтобы нормализовать температуру тела, отдавайте предпочтение лёгкой пище, не требующей долгого переваривания. И не забывайте пить больше воды. Лучше сделать выбор в пользу минеральной, насыщенной электролитами.
Сделайте долговременные вложения
Предпримите некоторые меры заблаговременно. Например, ещё во время отделки и планировки квартиры учтите количество солнечных лучей, которое попадает сквозь окна в комнаты. Выбирайте подходящие материалы, мебель и даже цвет обоев, чтобы избежать чрезмерного нагревания.
В случае с солнечной стороной делайте ставку на светлые стены, натуральный камень и керамику. Также можно «обшить» квартиру материалом, который не будет пропускать ни холод, ни тепло, сохраняя температуру в помещении, подобно термосу.
