У одних седина появляется медленно, волосок за волоском. У других голова седеет практически одновременно. Также бывает разный оттенок седины: от тёмно-серого до белоснежного. Всё это — индивидуальные особенности.
Возраст — главная, но далеко не единственная причина появления седины.
Для начала разберёмся, почему в принципе с возрастом волосы изменяют цвет. Изначально наш волос прозрачный, а цвет ему придаёт пигмент — меланин. С возрастом производство этого пигмента снижается, волосы сначала тускнеют, а вслед за этим седеют. И причиной тому не всегда становятся возрастные изменения.
Генетика
Самый важный фактор, от которого зависит, когда вы столкнётесь с серебряными висками, — наследственность. И это одна из немногих причин, на которую мы не в состоянии повлиять. Если у кого-то из ваших родителей седина появилась раньше 25-30 лет, высока вероятность, что вас ждёт то же самое.
Раса
Принадлежность к расе тоже имеет значение. Раньше всех (в возрасте около 30 лет) начинают седеть европеоиды. Представители монголоидной расы обычно седеют позже — начиная с 40 лет. И самыми последними встречают седину негроиды, как правило, после 50 лет.
Недостаток важных веществ
Дефицит витаминов и минералов, неправильное, скудное питание имеют особенное значение для процесса старения. Для красивых, густых и молодых волос требуется много питательных веществ. Важно поддерживать достаточный уровень цинка, меди, железа, витамина D, витамина В12, кальция. Кстати, как распознать дефицит последнего, рассказали в материале по ссылке.
Нужно помнить, что для организма вреден как дефицит, так и избыток веществ. Поэтому не стоит назначать себе витаминные комплексы самостоятельно. Для начала нужно проверить имеющийся уровень веществ в крови и только на основании результатов анализов подбирать препарат и дозировку вместе с врачом.
Заболевания щитовидной железы
Эндокринная система контролирует все обменные процессы в человеческом теле, и нарушения в работе щитовидной железы могут влиять на работу меланоцитов (клеток, которые производят мелатонин). При ранней седине стоит сдать соответствующие анализы, чтобы исключить эту причину.
Стресс
Во время стресса в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, который мешает усвоению мелатонина. Длительное напряжение действительно может стать причиной ранней седины и в целом крайне негативно воздействует на организм. Однако никто (ну, почти) не седеет в один момент. Истории о том, что кто-то после сильного стресса проснулся с полностью седой головой — миф.
Вредные привычки
Курение также ускоряет процессы старения, табачный дым, смолы и канцерогены вредны не только для лёгких и кожи, но и для волос. Чтобы продлить их молодость и поддерживать в хорошем состоянии, важно правильно подходить к уходу. Особенно после тренировки. Как это делать, рассказали в статье по ссылке.
