С приходом тепла люди всё больше времени проводят на свежем воздухе. Опасно ли весеннее солнце для кожи, разбираемся с онкологом.
О чём расскажем
Польза солнечных лучей для здоровья
Известно, что солнечный свет необходим для выработки витамина D — он синтезируется нашей кожей под воздействием УФ-лучей. Нутриент важен для нормального роста и развития костей и зубов, а также для повышения устойчивости организма к некоторым заболеваниям.
Также солнечный свет полезен для психического благополучия. Исследования показали, что он увеличивает уровень серотонина — гормона счастья, повышающего настроение.
Фото: istockphoto.com/AleksandarNakic
Солнце способствует улучшению сна — опять же, за счёт роста уровня серотонина. Этот гормон помогает быстрее заснуть и поддерживать сон в течение ночи. Благодаря ему вы также чувствуете бодрость по утрам.
При воздействии на кожу солнечного света в кровь выделяется оксид азота — это соединение помогает снизить кровяное давление и, как следствие, минимизировать риск сердечного приступа и инсульта.
Вред солнечных лучей для здоровья
Долгое пребывание на солнце может привести к различным проблемам с кожей: от лёгкого покраснения и солнечных ожогов до долгосрочных повреждений, таких как рак кожи.
«Если говорить в целом о вреде и пользе солнечных лучей, то я, как и любой онколог, который специализируется на злокачественных новообразованиях кожи и мягких тканей, категорически не рекомендую своим пациентам появляться на открытом солнце».
Опасность солнечных ванн связана не только с вредным воздействием ультрафиолетового и ионизирующего излучения, которое является накопительным для кожи. Дело в том, что под воздействием солнца всё то излучение, что вы накопили в течение жизни, со временем даст о себе знать и будет проявляться в виде различных образований на коже — как доброкачественных, так и злокачественных.
То, что солнце помогает вырабатывать витамин D — факт, но в любом случае вы скорее сгорите, чем выработаете необходимое количество этого витамина.
Фото: istockphoto.com/AleksandarNakic
Естественный солнечный свет и солярий вредны для кожи. Поэтому даже весной рекомендуется использовать специальные уходовые косметические средства, например, крем с SPF-фактором.
Опасно ли весеннее солнце?
Весеннее солнце в наших широтах не представляет опасности для здоровья. Солнце ещё невысоко, и его лучи не оказывают такого вредного влияния, как летом. Также весной мы ходим в одежде, поэтому мало участков кожи подвергается инсоляции (облучению поверхностей солнечным светом).
По словам врача, в весеннем солнце есть своя польза, но она не физиологического, а психологического плана. После серых зимних красок человек начинает видеть что-то яркое и цветное, и это позитивно сказывается на его эмоциональном состоянии.