Мероприятие оставило приятный вайб после себя. Посетители были в восторге. От него исходит положительный вайб: с ним приятно общаться! Подобные фразы всё чаще можно услышать или увидеть в сообщениях. И не всегда ясно, о чём хочет сказать собеседник.
Новое понятие укоренилось в современной речи, выйдя за рамки неформального общения. Словечко «вайб» стала употреблять не только молодёжь, но и взрослые люди.
Давайте разбираться в значении молодёжного сленга и пытаться узнать, почему общая атмосфера в коллективе влияет на каждого отдельно.
Фото: AleksandarGeorgiev / istockphoto.com
Что такое вайб?
Вайб — это сокращение от английского слова vibrations. Оно дословно переводится как «вибрации». Эта та энергия, которую ощущает человек в определённом месте и при конкретных событиях. Некая атмосфера, настроение.
Например, приятный вайб можно прочувствовать при прослушивании концерта или музыкального произведения. В это время возникает эмоциональная общность с другими слушателями, некий духовный подъём, который оставляет приятные чувства. Это может быть зажигательное рок-выступление, когда возникнет желание подпевать исполнителю, или классический концерт с фортепиано, где захочется поразмышлять и пофилософствовать.
Но, помимо положительного, вайб может быть и отрицательным. Почему же так происходит?
Фото: PeopleImages/istockphoto.com
Психологические аспекты вайба
«Вайб — прежде всего психологический феномен, а не просто модное молодёжное слово. Атмосфера и настроения людей рядом прямым образом оказывают влияние на наше эмоциональное состояние и поведение. В психологии это называется концепцией эмоционального заражения. Люди могут передавать чувства и настроения друг другу. И это не всегда только положительные эмоции».
Негативный вайб, увы, распространяется быстрее. Этому фактору есть историческое обоснование. Чтобы популяции сохранились, древние люди предупреждали друг друга об опасностях: диких зверях, качестве еды и других страхах.
Сейчас подобная необходимость отпала, но желание защитить свой вид неосознанно продолжает толкать людей сообщать о возможных проблемах. Отсюда берётся непреодолимое желание рассказывать тревожные новости и оставлять негативные отзывы.
Неблагоприятный вайб выбивает людей из колеи, толкая их принимать оборонительную позицию и тратить силы, чтобы не пострадать. Позитивный настрой, наоборот, придаёт силы двигаться вперёд, работать совместно над проектами и достигать большего. Поэтому стоит научиться не поддаваться негативному настроению и самим создавать приятные впечатления.
Как создать позитивный вайб самостоятельно
Хорошая новость: создать положительную атмосферу самостоятельно можно без сложных манипуляций. Главное, выполнять рекомендации регулярно и не лениться.
1. Выделяйте ежедневно время на рефлексию
Звучит скучно, но это полезно. Выделять время на осознание собственных эмоций необходимо, чтобы получить возможность их регулировать. Медитация и глубокое дыхание отлично помогут побыть наедине с собой и снизят уровень стресса, улучшат настроение.
2. Тренируйте позитивное мышление
Думайте о себе хорошо. Точно как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Благодарите себя за достижения на работе, за заботу о теле, за правильную еду, за время, проведённое в приятной компании.
Чтобы повернуть сознание в позитив, заведите дневник благодарности и записывайте в него ежедневно три ситуации, за которые вы себя можете похвалить. Уже через пару недель вы заметите, что настроение будет меняться в лучшую сторону.
Фото: FreshSplash/istockphoto.com
3. Общайтесь с доброжелательными людьми
Социальная поддержка важна при любых жизненных обстоятельствах. Люди — социальные существа, наши связи являются основой для создания позитивного вайба. Осознайте, кто поднимает вам настроение, и сместите фокус общения на них. Больше проводите время там, где вам комфортно.
4. Регулярно занимайтесь спортом
Регулярный фитнес — безопасный источник эндорфинов — гормонов счастья. Прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне являются отличным способом взбодриться. Делайте любые физические упражнения, включая ежедневные пешие прогулки.
5. Посещайте концерты и арт-выставки
Искусство и музыка оказывают сильное влияние на эмоциональное состояние. Обновите плейлист, сотрите рекомендации, которые система сделала для вас, осознанно наполните его музыкой, которая вдохновляет. Произведения искусства станут для вас отличным источником положительных эмоций.
Общая атмосфера на работе, в клубе, кафе, где угодно, где вы бываете продолжительное время, также оказывает сильное влияние на эмоциональное состояние.
Кроме людей, позитивный вайб создаёт обстановка. Современные компании строят светлые и уютные офисы, используют яркие элементы в декоре, мягкие линии в оформлении. Естественное освещение – это старое, ещё советское требование к оформлению рабочих мест, которое в сочетании с зелёными растениями повышает продуктивность сотрудников и улучшает их настроение.
Создание позитивного вайба – это новый способ повысить продуктивность труда. Метод ненасильственный и требует меньше усилий на контроль. Руководитель, который поощряет взаимную поддержку в коллективе и одобряет сотрудничество, автоматически создаёт позитивный вайб, который невозможен в коллективе соперничающих сотрудников.
Но и вы сами можете стать источником положительного вайба. Не забывайте об этом.
