Исследователи Оксфордского университета во главе с диетологом, доктором Димитриосом Кутукидисом утверждают: лето — не лучшее время для диеты. Так что строгие ограничения можно отложить на ближайшие полгода без угрызений совести.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Obesity, показывают, что испытуемые, которые сели на диету в январе, потеряли на 12-30% больше, чем те, кто ограничивал себя в остальные месяцы. А вот август, по словам учёных, меньше всего подходит для снижения веса.
Учёные говорят, что плохие результаты летом (июль на втором месте среди наихудших показателей) вполне объяснимы. В период отпусков сложно соблюдать диету. Это время, когда хочется расслабиться.
Зато зима — период повышенной мотивации. Большинство новогодних обещаний самому себе связаны с похудением и занятием спортом.
При этом Британская ассоциация диетологов отмечает, что новогодние обещания часто заставляют соблюдать строгие диеты, которые приводят к нарушениям пищевого поведения и ментального здоровья.