Модель Яна Сапета рассказала, какие продукты позволяют ей оставаться в форме
Телеведущая, модель и fashion блогер Яна Сапета придерживается здорового образа жизни и правильного питания. В шоу «Испытано на себе» она поделилась предпочтениями в еде.
Так, на завтрак Яна выбирает кашу на воде с ягодами и фруктами.
Люблю ещё выпекать круассаны. Они не мешают мне держать себя в форме. Всё хорошо в меру и в первую половину дня, до 14:00.
В обед модель, как правило, ограничивается лёгкими блюдами вроде салата, овощного или куриного супа. В редких случаях это может быть паста. Её вечерний приём пищи включает рыбу, морепродукты и овощи, иногда — курицу.
Фото: из личного архива Яны Сапеты
Яна ужинает не позднее 18:00-19:00, даже если поздно ложиться спать. Однако если она очень сильно задерживается на съемках, то может позволить себе лёгкий перекус перед сном.
Ранее рацион телеведущей состоял в основном из жирных и калорийных продуктов.
С 18 до 21 года я жила с подругой. Мы снимали квартиру в Екатеринбурге, учились и работали. Ели всегда глазированные сырки, творог, майонез, кетчуп, сосиски, белый хлеб, пиццу. Когда приезжала домой, мама и бабушка радовались, что я такая пухленькая. Весила при этом 58 кг и была недовольна своей фигурой. Сейчас вешу 50 кг.
Комментарии