Учёные из Юго-Восточного университета в Китае изучили влияние чеснока на уровни липидов и глюкозы в крови у людей. Их исследование опубликовано в журнале Nutrients.
Эксперты проанализировали множество научных работ с 1997 по 2021 год, в которых изучалось влияние чеснока и других растительных продуктов на кардиометаболическое здоровье. В исследовании приняли участие 1567 добровольцев из разных стран, в том числе и с хроническими заболеваниями, такими как диабет 2 типа и ишемическая болезнь сердца.
Анализ показал, что чеснок способен снизить уровни сахара и холестерина в крови. Авторы предположили, что это может быть связано с аллицином, активным компонентом чеснока, который улучшает кровообращение, обладает антимикробными свойствами и предотвращает накопление жиров в печени.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.