После употребления абрикосов у некоторых людей может возникнуть дискомфорт в животе. Почему это происходит, рассказала врач-диетолог, спортивный нутрициолог, нефролог Анна Коробкина.
По словам эксперта, боли в животе после употребления абрикосов могут появиться в трёх случаях:
- если вы съели их очень много;
- если вы съели на голодный желудок;
- если вы страдаете синдромом раздражённого кишечника.
Справедливости ради отмечу, что такой эффект может произойти не только с абрикосами. Болевые ощущения могут провоцировать фруктовые кислоты в составе, а также клетчатка, которые в большом количестве могут привести к избыточному газообразованию.
Кроме того, в абрикосах есть соединения FOODMAP — короткоцепочечные углеводы, которые не полностью и плохо всасываются в кишечнике. У людей с синдромом раздражённого кишечника они могут вызывать обострение заболевания в виде расстройства стула, спазмов и болевых ощущений.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.