Селена Гомес поделилась своим необычным лайфхаком для борьбы с тревожностью

По словам звезды, она практикует этот метод уже не один год. В 2018-м Селена Гомес оказалась в больнице из-за нервного срыва. С того момента она ищет разные способы, которые могут помочь избавиться от стресса. Одним из них она поделилась с поклонниками. Селена назвала его «механизмом заземления».

Когда я чувствую, что не могу держать себя в руках, то сначала принимаю холодный душ или окунаюсь в ледяную воду, а после сразу же захожу в хорошо отапливаемое помещение, — рассказала Гомес.

По словам певицы, резкий переход от низких температур к высоким помогает ей «протрезветь» и здраво оценить сложившуюся ситуацию. Благодаря такому необычному методу Селена научилась быстро справляться с приступами тревоги и даже паники.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.