Главная

Дыхание

Дыхание

Дыхание

Дыхательная гимнастика для снятия стресса

Дыхательная гимнастика для снятия стресса и тревожности. 3 простых упражнения

Каждый вдох может стать лекарством. Главное — знать принципы действия и соблюдать рецептуру.

24 ноября 2022, 09:15

Lifestyle

Как оставаться в моменте

Как пополнить ресурс? 3 простых упражнения для перезагрузки в любой ситуации

Работа над осознанностью требует тренировки, но стоит затраченных усилий.

31 октября 2022, 16:45

Lifestyle

Врач назвала 4 действенных способа очистить лёгкие

Как очистить лёгкие от мокроты, смога и табачных смол. Врач назвала 4 действенных способа

Особенно актуально для тех, кто большую часть года проводит в городе.

19 сентября 2022, 21:45

Lifestyle

Чем могут быть опасны медитации

Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать

Дыхательные упражнения не так просты, как кажется на первый взгляд.

27 апреля 2022, 16:45

Lifestyle

4 способа снять напряжение и тревожность

Как снять напряжение и тревожность: 4 способа от кандидата в мастера спорта

Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится.

6 апреля 2022, 09:35

Lifestyle

5 способов бесплатно позаботиться о здоровье

Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов

Чтобы заняться собой, совсем не обязательно тратить уйму денег и времени на салоны и фитнес-залы.

21 марта 2022, 13:45

Lifestyle

Как правильно дышать, чтобы успокоиться

Как правильно дышать, чтобы успокоиться. 3 упражнения от врача

Прийти в себя помогут всего пять минут.

6 марта 2022, 18:50

Lifestyle

Как дыхательная гимнастика помогает при гипертонии

Как всего 5 минут тренировок в день помогают сократить риск сердечных заболеваний?

Снизить риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности можно без лекарств с помощью несложных упражнений.

14 июля 2021, 20:15

Lifestyle

Как правильно медитировать дома?

Видео

Услышать себя: с чего начать медитировать и зачем это нужно?

Умение сделать паузу и «отключиться» от окружающего мира особенно важно при современном ритме жизни.

13 июля 2021, 18:15

Lifestyle

Все статьи по тегу