Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Как понять, что у тебя РПП?

Как понять, что у вас расстройство пищевого поведения? 8 симптомов В зону риска развития этого заболевания часто входят спортсмены.

27 июня 2023, 15:00

Здоровье

Баскетбольные кроссовки для обычной жизни

10 пар крутых баскетбольных кроссовок, которые можно носить в обычной жизни Почему они сегодня в тренде и какую пару вы точно не захотите снимать?

25 июня 2023, 17:15

Тренды

5 продуктов, которые повышают уровень стресса

Психиатр назвал 5 продуктов, которые повышают уровень стресса и тревоги А также усугубляют симптомы депрессии.

25 июня 2023, 15:45

Питание

Как по руке узнать, сколько вы можете съесть?

Как по руке узнать, сколько вам можно есть? Диета без подсчёта калорий Рассказываем, как легко контролировать свой вес без дневников и отчётов.

24 июня 2023, 15:15

Питание

Что служит причиной биполярного расстройства?

Как распознать биполярное расстройство? 9 тревожных звоночков Вместе с врачом разбираемся в причинах возникновения заболевания.

23 июня 2023, 15:30

Здоровье

Какие тату на спине делают мужчины

Какие тату делают мужчины с огромной спиной и плечами: 5 типов эскизов и 9 реальных фото Когда у тебя есть такое масштабное полотно, сложно удержаться от создания на нём шедевра.

22 июня 2023, 19:15

Тренды

Какие мужские брюки будут модными этим летом

Трендовые мужские брюки лета-2023: 10 стильных вариантов из дышащих тканей Стилист составил список и дал рекомендации по комплектации разных моделей.

21 июня 2023, 17:45

Тренды

Почему у одних вечно нет денег, а у других есть?

Существует ли ген бедности и почему у вас часто не бывает денег? Отвечает психолог Чтобы повысить свой доход, нужно реально смотреть на вещи. Какие именно? Разбираемся вместе с экспертом.

20 июня 2023, 19:15

Мотивация

Чем микроэлементы отличаются от макроэлементов?

Нутрициолог объяснила разницу между витаминами и минералами. И назвала их лучшие источники Полезные вещества очень важны для нашего здоровья.

20 июня 2023, 16:00

Здоровье

14 крутых трендовых сандалий для женщин и мужчин

14 крутых трендовых сандалий для женщин и мужчин — от доступных до космически дорогих Вместе со стилистом разбираемся в трендах и изучаем список возможных покупок.

19 июня 2023, 19:00

Тренды

Как заставить работать мозг на 100 процентов

Как заставить мозг работать на 100% в любом возрасте? 5 эффективных способов Развенчиваем мифы о том, что цифры в паспорте могут стать помехой для изучения нового.

19 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как научиться замедлять и ускорять время

Хотите научиться замедлять и ускорять время, обманывая свой мозг? Инструкция нейрокоуча Кира Феклисова рассказывает, почему нельзя превращать жизнь в рутину.

18 июня 2023, 18:30

Мотивация

Что будет, если выпить лимонную кислоту?

Что будет, если выпить лимонную кислоту? Диетолог назвала 5 последствий Составили план действий, который поможет минимизировать побочные эффекты.

18 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как сохранять ментальное здоровье

Как сохранить здоровую психику даже в сложные времена? Полный гайд от гештальт-терапевта Гармония в душе позволит вам жить счастливой, спокойной, наполненной жизнью.

17 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как стать решительным человеком — советы психолога

Чтобы стать решительным человеком: 5 советов, пошаговый план, упражнения от психолога Прокачиваем жизненно важную опцию.

16 июня 2023, 19:30

Мотивация

Как питаться, чтобы сохранить молодость?

Как питаться, чтобы замедлить старение? Диетолог назвала 4 группы продуктов для молодости И рассказала о необходимых витаминах и минералах, чтобы сохранить свою природную красоту

16 июня 2023, 17:45

Питание

Модные модели джинсов лета-2023

12 ультрамодных джинсов, среди которых вы точно найдёте свои идеальные Выбор моделей огромен. Есть и классика, и варианты для смелых.

15 июня 2023, 18:45

Тренды

7 групп продуктов для сбалансированного рациона

Врачи назвали 7 групп продуктов, которые должны составлять основу правильного рациона Обязательно включите их в своё меню, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и быть здоровым.

15 июня 2023, 17:45

Питание

Как понять, какой цвет подойдёт

В какой спортивной одежде вы будете хороши и без косметики? Подбираем на примерах звёзд Вместе со стилистом собираем на тренировку Дженну Ортегу, Кейт Миддлтон и Эль Фаннинг.

14 июня 2023, 19:22

Тренды

20 мудрых цитат дона Хуана на все случаи жизни

Ищем ответы у Кастанеды: 20 мудрых цитат дона Хуана на все случаи жизни О пути, силе, нытье, одиночестве и других важных вещах.

14 июня 2023, 18:55

Мотивация

Как и почему раз в год я сижу на жидкой диете

Тренер по биохакингу: раз в год целую неделю ем только луковый суп. Расскажу зачем Героиня истории поддерживает форму и здоровье с помощью всего одного блюда.

14 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как произносить названия иностранных блюд?

7 названий популярных иностранных блюд, в которых чаще всего россияне делают ошибки Рассказываем, как правильно их произносить.

14 июня 2023, 17:15

Питание

Когнитивные искажения — что это такое, как влияют

12 когнитивных искажений, которые мешают видеть реальность и принимать верные решения Вы можете считать, что поступаете правильно, но действовать себе во вред.

13 июня 2023, 18:45

Мотивация

Что такое депрессия и как из неё выйти?

Психолог назвала 8 признаков депрессии. Проверьте себя по списку Затянувшееся плохое настроение может говорить о проблемах со здоровьем.

13 июня 2023, 17:45

Здоровье

Что такое сублимация?

Что такое сублимация и как использовать её для жизненного прорыва? Инструкции психологов Хотите быть здоровым? Значит, нужно учиться избавляться от нерастраченной энергии.

12 июня 2023, 18:45

Мотивация

Как гормоны влияют на работу мозга?

Врач рассказал, как гормоны влияют на работу мозга, вес и самочувствие Их дисбаланс воздействует на весь организм и может привести к различным проблемам со здоровьем.

12 июня 2023, 17:45

Здоровье

Что такое паническая атака и как её преодолеть?

Что такое паническая атака и как её преодолеть? Инструкция по душевному равновесию Психолог назвала причины и симптомы внезапного приступа тяжёлой тревоги.

11 июня 2023, 17:45

Здоровье

Врач назвала суперпродукт для похудения

Врач назвала суперпродукт, который способствует похудению и продлению молодости Добавьте его в свой рацион в качестве закуски или к основным блюдам.

10 июня 2023, 17:45

Питание

Что такое булимия и как она проявляется?

Озабоченность едой и непреодолимая тяга к пище: врач назвала причины и симптомы булимии Приступы резкого повышения аппетита могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем.

9 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как избавиться от ночных кошмаров

Почему снятся кошмары и как с ними бороться? Психолог назвала 6 причин Разбираемся, какие типы личности предрасположены к плохим сновидениям и что с этим делать.

8 июня 2023, 18:15

Здоровье

«В 52 года я здоровее многих 30-летних». Личная история об опыте дыхательных практик Героиня избавилась от многих проблем.

7 июня 2023, 17:45

Здоровье

Врач-диетолог назвал 7 вредных продуктов

Врач-диетолог назвал 7 продуктов, которые содержат вредные пищевые добавки Откажитесь от них как можно скорее.

7 июня 2023, 17:15

Питание

Основные правила питания для больных людей

Врач-гастроэнтеролог назвал правила питания при болезнях желудка, простуде и ОРВИ Гид по рациону, термической обработке и качеству продуктов.

6 июня 2023, 17:35

Питание

Как привести себя в форму за 10 дней?

Как привести себя в форму за 10 дней, если нет времени на спорт? Рекомендации специалистов Сезон отпусков открыт, но ещё не поздно заняться собой.

5 июня 2023, 19:35

Здоровье

Как отличить поддельный кофе?

Как понять, что вы купили настоящий кофе, а не подделку? Рассказывает диетолог Эти советы помогут не только сэкономить деньги, но и сохранить здоровье.

4 июня 2023, 17:45

Здоровье

Как не попасться на уловки производителей?

Что на самом деле значат надписи «без сахара, калорий и жира» на продуктах? Эти фразы зачастую не имеют ничего с общего с реальностью, считает нутрициолог.

3 июня 2023, 17:15

Питание

Что такое пищевая аллергия?

Врач-иммунолог назвала 8 групп продуктов, которые вызывают аллергию чаще всего Рассказываем, на какие симптомы стоит обратить внимание.

2 июня 2023, 17:45

Здоровье

5 окрашиваний и 5 причёсок для женщин

Как стричься и краситься летом-2023? 5 самых модных оттенков и 5 причёсок Вдохновляйтесь на изменения.

1 июня 2023, 18:30

Тренды

Как улучшить работу пищеварения без лекарств?

Как улучшить работу пищеварения без лекарств? Врач назвала простые способы И дала рекомендации по питанию при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.

1 июня 2023, 17:40

Здоровье

Как проверить качество и свежесть продуктов

Шеф-повар назвал способы проверить качество и свежесть популярных продуктов Рассказываем, как правильно выбирать мясо, фрукты и овощи, молоко и сухофрукты.

31 мая 2023, 19:30

Питание

Как говорить о своих сильных сторонах

Как заявить о себе без стеснения? 4 совета, чтобы уверенно говорить о своих преимуществах С этими рекомендациями вы быстро пройдёте собеседование и научитесь высказывать своё мнение.

31 мая 2023, 18:45

Мотивация

Почему я отказалась от чая и кофе

Почему я отказалась от чая и кофе и что из этого вышло. Личная история и мнение врача Героиня этой истории справилась с непреодолимой тягой к бодрящим напиткам.

31 мая 2023, 17:15

Здоровье

Какой отдых подходит для разных типов личности

Валяться на диване или гонять на спорткаре? 6 вариантов отдыха для разных типов личности Анализируем себя и правильно выбираем хобби.

30 мая 2023, 19:15

Мотивация

Выбираем кроссовки на лето

Выбираем кроссовки на лето. 4 важных фактора, которые стоит учесть Для каждого вида активности подходит свой вариант.

30 мая 2023, 18:30

Тренды

Что такое переработанные продукты?

Можно ли есть сосиски, консервы и другие переработанные продукты? Отвечает врач Рассказываем, что стоит исключить из рациона раз и навсегда.

30 мая 2023, 17:40

Питание

Что такое любовь к себе?

Важнейшее качество здоровой личности. 5 шагов к тому, чтобы полюбить себя Психолог рассказала, как «подружиться» со своими минусами и начать жить счастливо.

29 мая 2023, 18:45

Мотивация

Как распознать полезный состав продуктов

Как читать этикетки, чтобы покупать только полезные продукты? Рассказывает диетолог Выяснили, как не наткнуться на «кота в мешке».

29 мая 2023, 17:45

Питание

Когда сахар можно и даже нужно употребить?

Врач назвал 4 случая, когда сахар необходим и даже полезен Иногда кусочек сладкого может спасти жизнь.

28 мая 2023, 17:15

Питание

Предыдущая 1 … 13 14 15 16 17 18 19 … 38 Следующая

RSS