Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Как правильно сидеть, чтобы не испортить осанку

Как правильно сидеть, чтобы не испортить осанку и не навредить здоровью По статистике, с этой проблемой сталкивается больше половины населения.

14 апреля 2022, 19:15

Здоровье

Как правильно выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги. Разбираемся вместе с инструктором Правильный коврик — помощник и надёжная опора во время практик.

14 апреля 2022, 16:30

Здоровье

Какие книги читать в дороге?

Что почитать в дороге? 5 небольших вдохновляющих книг, от которых сложно оторваться Захватывающие сюжеты помогут скоротать время с пользой.

13 апреля 2022, 19:45

Мотивация

5 ПП-альтернатив, которые подойдут не всем

5 полезных продуктов, которые могут подойти не всем Пометки «без сахара» и «без глютена» не гарантируют, что такие варианты будут полезны именно вам.

13 апреля 2022, 16:45

Питание

5 случаев, когда учащённое сердцебиение не опасно

Каким должен быть пульс здорового человека и когда учащённое сердцебиение не опасно Неспроста в фитнес-браслетах есть пульсометры.

13 апреля 2022, 08:30

Здоровье

Списки дел, которые нужно вести каждому

6 списков, которые помогут стать продуктивнее и счастливее На случай, если обычный список задач не работает.

12 апреля 2022, 21:45

Мотивация

6 причин, почему нет плоского живота

6 причин, из-за которых не получается добиться плоского живота Даже если вы регулярно тренируетесь и не позволяете себе лишнего.

12 апреля 2022, 10:45

Здоровье

Как собрать рацион на неделю до 4000 рублей

Как сэкономить на ПП без вреда для здоровья. Готовый рацион на неделю до 4000 рублей Ходить за покупками нужно с умом.

12 апреля 2022, 08:45

Питание

Как россиянам расплачиваться за рубежом?

Как теперь россиянам расплачиваться за рубежом? Есть 6 вариантов Без денег в путешествии вы не останетесь, но придётся потерпеть некоторые неудобства.

11 апреля 2022, 17:15

Впечатления

Как еда стала сложной темой

Как менялось отношение к еде и почему сегодня это тема для дискуссий Нашим предкам и в голову бы не пришло садиться на диету.

11 апреля 2022, 14:15

Питание

5 способов вывести лишнюю воду из организма

Как вывести лишнюю воду из организма? 5 действенных способов Избыточная жидкость в тканях визуально увеличивает объёмы тела.

11 апреля 2022, 11:45

Здоровье

3 мифа о холестерине

3 мифа о холестерине. Актуально не только для пожилых Разбираемся, стоит ли отказываться от всех продуктов с этим веществом.

9 апреля 2022, 12:05

Здоровье

Правильный уход до и после тренировки

Правила ухода за собой после тренировки: что делать с кожей и волосами 11 конкретных рекомендаций от врача, которые помогут сохранить красоту и здоровье.

9 апреля 2022, 10:35

Тренды

7 полезных перекусов для спортсменов

Что съесть в день тренировки? Полезные перекусы для спортсмена Важно выбрать правильное время для приёма пищи.

8 апреля 2022, 16:45

Питание

Как оставаться бодрым весь день?

Истории

Как оставаться бодрым весь день? 7 лайфхаков для сохранения энергии Превращаем конечный запас энергии в бесконечный.

8 апреля 2022, 13:30

Мотивация

В каких продуктах есть витамин A и чем он полезен

В каких продуктах есть витамин A и чем опасен его дефицит Переизбыток тоже не приведёт ни к чему хорошему.

7 апреля 2022, 09:30

Питание

5 полезных сезонных фруктов апреля

5 полезных сезонных фруктов, которые стоит купить в апреле Большинство плодов можно найти в магазинах круглый год, но они не всегда лучшего качества.

6 апреля 2022, 14:45

Питание

4 способа снять напряжение и тревожность

Как снять напряжение и тревожность: 4 способа от кандидата в мастера спорта Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится.

6 апреля 2022, 09:35

Здоровье

7 продуктов, которые контролируют сахар в крови

7 продуктов, которые помогут контролировать уровень сахара в крови И поддержат здоровый метаболизм углеводов.

5 апреля 2022, 18:20

Питание

Как выбрать идеальную подушку для здорового сна

Какой должна быть идеальная подушка для здорового сна? Выбираем вместе с ортопедом Например, определить оптимальную высоту поможет ваш размер одежды.

5 апреля 2022, 15:20

Здоровье

Сколько раз нужно есть в день, чтобы похудеть

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и не навредить здоровью Голодание, пожалуй, худшее, что вы можете сделать и для похудения, и для организма в целом.

4 апреля 2022, 21:45

Питание

Как научиться отдыхать и не винить себя за это

Почему мы не умеем отдыхать и как научиться это делать В восстановлении энергии поможет простая практика.

3 апреля 2022, 21:35

Здоровье

3 простых рецепта домашнего скраба для тела

3 простых рецепта домашнего скраба для проблемных мест. Они сделают кожу более подтянутой Некоторые можно легко приготовить из сахара.

3 апреля 2022, 18:35

Здоровье

10 полезных продуктов, которые можно запасти

10 полезных продуктов, которые можно купить про запас Они хранятся месяц и дольше — и не портятся.

2 апреля 2022, 18:40

Питание

Документальные фильмы про спорт

5 документалок про спортсменов, которые стоит посмотреть в ближайшее время Обладатели главных наград киноиндустрии рассказывают истории Али, О. Джея Симпсона и Джеррарда.

1 апреля 2022, 20:15

Тренды

Полезные альтернативы еде в поездках

Чем заменить жареную курицу и пирожки в поезде? 7 полезных альтернатив в дорогу Вредная «вокзальная» еда может испортить не только фигуру, уверяет нутрициолог.

1 апреля 2022, 16:30

Питание

Кто стареет быстрее и как это изменить

Кто стареет быстрее — женщины или мужчины? 6 советов, как сохранить молодость Средняя продолжительность жизни тут ни при чём.

1 апреля 2022, 12:45

Здоровье

Кому нельзя есть гречку. Отвечает врач

Кому не стоит есть гречку и какое количество в день не вредит здоровью. Отвечает врач У некоторых наций непереносимость гречневой крупы встречается чаще.

31 марта 2022, 14:45

Питание

Какую одежду выбрать для тренировок?

Почему спортсмены предпочитают синтетическую форму для тренировок Что не так с хлопком?

31 марта 2022, 08:15

Тренды

Кому нужно носить компрессионные гольфы для спорта

Кому нужно носить компрессионные гольфы на тренировках и как правильно выбрать пару Для статичных и динамичных нагрузок понадобятся разные варианты.

30 марта 2022, 21:45

Здоровье

Мотивирующие подкасты для активных ЗОЖников

4 интересных подкаста про ЗОЖ. Они научат разбираться в питании и любить себя Изучать свой организм можно параллельно с рутинными делами.

30 марта 2022, 18:30

Мотивация

5 витаминов, которые нужны весной

5 витаминов, которые нужны весной: в каких продуктах их искать Нехватка полезных веществ может обострить хронические заболевания.

30 марта 2022, 15:45

Питание

10 продуктов против тревоги и стресса

Что съесть, чтобы успокоиться: 10 продуктов против тревоги Необязательно объедаться сладостями и другими вредностями, чтобы справиться со стрессом.

29 марта 2022, 21:45

Питание

5 интересных брендов обуви для тренировок

5 брендов обуви для тренировок, на которые стоит обратить внимание Отличное качество и стильный дизайн можно уместить в достаточно небольшой бюджет.

29 марта 2022, 13:45

Тренды

О чём говорит частая зевота. 5 неочевидных причин

О чём говорит частая зевота. 5 неочевидных причин Далеко не всегда дело в усталости или недосыпе.

29 марта 2022, 08:30

Здоровье

Как теперь покупать брендовых вещи?

Как сегодня заказать вещи в Россию из-за границы? Без кроссовок и гаджетов не останемся Варианты есть, их больше одного. Даже за рубли.

28 марта 2022, 21:45

Тренды

Как и почему я почти год ела только овсянку

Эксклюзив

Что произойдёт с организмом, если почти год есть только овсянку. История автора Lifestyle Со своими желаниями стоит быть осторожнее — в этом Алия Нургалеева убедилась на собственном примере.

28 марта 2022, 20:45

Питание

Что сделать весной для помощи организму?

Что стоит сделать для своего организма в весенний период? Разбираемся с экспертами Весна — лучшее время, чтобы привести в порядок тело и разум.

28 марта 2022, 18:45

Мотивация

Что нельзя делать после тренировки?

5 вещей, которые нельзя делать сразу после тренировки Некоторые из них могут свести спортивные результаты на нет.

27 марта 2022, 20:15

Фитнес

Как я опоздала на самолёт в Стамбуле

«Я опоздала на самолёт в чужой стране – что делать?» Разбираем реальную историю Непредвиденные обстоятельства могут нарушить планы, даже если вы просчитали всё до мелочей.

25 марта 2022, 15:15

Впечатления

Что делать, если болят глаза?

Что делать, если болят глаза? Техника эффективной гимнастики Частая работа за компьютером — далеко не единственная причина неприятных ощущений.

24 марта 2022, 20:50

Здоровье

Лимфодренажные упражнения

8 простых упражнений, которые снимут отёки и зарядят энергией Уделите себе утром около 15 минут.

23 марта 2022, 20:35

Здоровье

Куртки на весну для спортивного стиля

Истории

7 женских курток в спортивном стиле для наступающей весны В моде фактура и функциональность.

22 марта 2022, 20:15

Тренды

Полезна ли чёрная соль?

Чёрная соль — полезная добавка или маркетинговый ход? Отвечает эксперт-нутрициолог.

21 марта 2022, 20:15

Питание

5 популярных российских брендов спортивной одежды

5 российских брендов, которые делают спортивную форму Стильные модели и отличное качество есть и у нас.

21 марта 2022, 18:15

Тренды

5 способов перезагрузить мотивацию

5 способов перезарядить свою мотивацию, если она на нуле Вырабатываем стратегию вместе с психологом.

21 марта 2022, 15:45

Мотивация

5 способов бесплатно позаботиться о здоровье

Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов Чтобы заняться собой, совсем не обязательно тратить уйму денег и времени на салоны и фитнес-залы.

21 марта 2022, 13:45

Здоровье

5 случаев, когда отсутствие лишнего веса спасает

5 неожиданных случаев, когда отсутствие лишнего веса может спасти вам жизнь Атлетическое телосложение — не только красивая фигура, но иногда и вопрос выживания.

20 марта 2022, 20:15

Здоровье

Предыдущая 1 … 28 29 30 31 32 33 34 … 38 Следующая

RSS