Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Чем мюсли отличаются от гранолы?

Чем мюсли отличаются от гранолы и что полезнее? Выбирайте завтрак с умом Злаки надолго придают чувство сытости, но с ними стоит быть осторожнее.

16 ноября 2021, 13:15

Питание

Знаменитые мотивирующие речи тренеров в кино

3 речи тренеров из кинофильмов, которые заставят подняться с дивана и научат побеждать Именно эти монологи стали переломными моментами сюжета.

16 ноября 2021, 07:00

Мотивация

Как справиться с эмоциональным выгоранием

Как справиться с эмоциональным выгоранием? Подробный гайд от психолога Почему оно возникает и как его преодолеть?

30 октября 2024, 10:22

Мотивация

Что такое жидкие калории?

Что такое жидкие калории? Возможно, именно они мешают избавиться от лишних килограммов Планируя похудение, многие напрочь забывают о жидкостях. А ведь калорий нет только в воде.

15 ноября 2021, 17:20

Питание

Чем опасна бессонница?

Чем опасна бессонница? Это проблема с серьёзными последствиями Ни о каких эффективных тренировках не может быть и речи.

14 ноября 2021, 16:20

Здоровье

Почему не получается собраться с мыслями?

Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.

12 ноября 2021, 17:45

Здоровье

5 причин есть тыквенные семечки каждый день

5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион Но с таким перекусом важно не переборщить.

12 ноября 2021, 15:23

Питание

Как эмоции меняют наш позвоночник?

Плохое настроение может испортить осанку. Как эмоции влияют на позвоночник Неважно, как часто вы делаете разминку — сначала придётся разобраться со стрессом.

11 ноября 2021, 19:15

Здоровье

Почему не получается похудеть, сидя на диете?

Почему похудеть на жёсткой диете не получится? 4 причины возвращения веса Рассказываем, как избавиться от лишних кило раз и навсегда.

11 ноября 2021, 12:35

Питание

Почему болит подъём во время бега?

Из-за чего болит подъём во время бега и как это исправить? Такая проблема встречается и у новичков, и у профессиональных спортсменов, но причины у неё разные.

11 ноября 2021, 10:30

Здоровье

Как возраст влияет на аппетит?

Почему вам реже хочется есть? Обычно такое происходит с возрастом Возможно, дело в недостатке физических нагрузок и пора записаться в спортзал.

10 ноября 2021, 14:45

Питание

Чем могут навредить фитнес-гаджеты?

Фитнес-гаджеты могут снизить эффективность тренировок, считают учёные из Ирландии Как не переборщить с умными устройствами?

9 ноября 2021, 16:15

Здоровье

Почему в плохую погоду хочется жирной пищи?

Почему в плохую погоду хочется жирной пищи и что с этим делать? Отъедаться к зиме необязательно, даже если очень хочется.

9 ноября 2021, 07:00

Питание

Что такое дофаминовое голодание и причём здесь еда

Что такое дофаминовое голодание? Зачем иногда нужно лишать себя удовольствия Из-за гормона радости может развиться самая настоящая зависимость.

8 ноября 2021, 20:15

Питание

Почему осенью сложнее просыпаться?

Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться? Осенняя бессонница может говорить о скрытой депрессии.

8 ноября 2021, 17:20

Здоровье

Утеплённые модели кроссовок для непогоды

Пришло время утепляться: 7 пар обуви против холода и слякоти Мокрое и холодное межсезонье не станет проблемой.

6 ноября 2021, 18:35

Тренды

Тест: с сахаром или без?

Тест

Тест: это с сахаром или без? Угадать не так просто, как кажется Думаете, что отказались от сладкого? Проверьте, возможно, оно всё же прокралось в ваше меню.

6 ноября 2021, 12:35

Питание

Чем полезно сливочное масло?

Истории

Зачем есть сливочное масло? 6 полезных свойств для вашего организма Многие считают его вредным продуктом, но это совсем не так.

5 ноября 2021, 20:15

Питание

5 рецептов ПП-блюд, как из ресторана

Что приготовить, пока кафе закрыты? 5 рецептов ПП-блюд как из ресторана Попробуйте себя в роли шеф-повара и разнообразьте рацион.

5 ноября 2021, 18:35

Питание

О каких проблемах со здоровьем говорит внешность?

О каких проблемах со здоровьем можно узнать по внешним признакам? Часто люди не придают им особого значения, а они могут быть предпосылками сбоев в организме.

5 ноября 2021, 10:45

Здоровье

Какие продукты можно есть, когда болеешь?

Какие продукты нельзя есть при простуде? Некоторая еда может усугубить симптомы Если вы с детства привыкли пить молоко с мёдом, стоит быть осторожнее — иногда такие средства приносят больше вреда, чем пользы.

4 ноября 2021, 14:15

Питание

Как расслабиться и отвлечься во время локдауна?

4 способа разгрузить мозг и побыть наедине с собой. Идеально для локдауна От душевного равновесия во многом зависит и физическое состояние.

3 ноября 2021, 17:45

Здоровье

Какие каши наиболее полезны?

Какая каша полезнее? У каждой — свои особенности Одни помогают избавиться от лишних килограммов, а другие — восполнить дефицит витаминов.

3 ноября 2021, 13:05

Питание

Какие анализы нужно сдать спортсмену?

Видео

Что нужно проверить спортсмену? Какие анализы сдать в первую очередь и зачем Профессиональный бодибилдер делится своим опытом подготовки к соревнованиям.

2 ноября 2021, 20:20

Здоровье

Какие продукты есть для роста мыщц?

Что и как есть для роста мыщц? Набрать массу бывает сложнее, чем похудеть Исключительно на сухом протеине вы далеко не уедете.

2 ноября 2021, 14:45

Питание

6 советов для тех, кто много ест

Истории

6 советов для тех, кто много ест и не может остановиться В напряжённые моменты еда воспринимается как источник позитивных эмоций.

2 ноября 2021, 12:15

Питание

Коллаборации, которые мы ждём в этом году

Истории

5 ярких коллабораций, которые мы ждём. В моде настолки и популярные сериалы Необычные кроссовки, пуховики и жакеты в новых коллекциях брендов-гигантов.

1 ноября 2021, 22:45

Тренды

Почему понедельник — день тяжёлый?

Почему понедельник — день тяжёлый и как это исправить? Есть реальная причина недолюбливать этот день, считают учёные.

1 ноября 2021, 19:05

Здоровье

Как вегетарианство влияет на организм?

Как вегетарианство влияет на организм? Разбираем плюсы и минусы Вопросы этики — это одно, а здоровья — совсем другое. Главное — подходить к решению осознанно и серьёзно.

1 ноября 2021, 17:05

Питание

5 правил похода в фастфуд без вреда фигуре

5 правил питания в фастфуде без вреда фигуре. Что делать, если рядом только вредная еда? Пропускать приёмы пищи и голодать — точно не лучшая идея.

1 ноября 2021, 15:20

Питание

Как не выбиться из режима во время нерабочих дней?

Как не выбиться из режима во время нерабочих дней? Рассказываем, чем скрасить пребывание в четырёх стенах.

31 октября 2021, 20:15

Здоровье

Какие спортивные музеи можно посетить?

Спортивные музеи, обязательные для посещения в локдаун К счастью, они не закрываются. Главное — прихватите QR-коды.

31 октября 2021, 17:30

Тренды

Что произойдёт, если спать 30 часов подряд?

Что произойдёт, если спать 30 часов подряд, и возможно ли это? Русский блогер PollmixaN решил выяснить и провёл эксперимент.

29 октября 2021, 20:15

Здоровье

Как правильно пить воду?

Истории

Как и когда правильно пить воду? 7 советов Пить натощак сразу после пробуждения — полезная привычка. Но есть несколько «правил».

29 октября 2021, 17:45

Питание

Что такое эндосфера и чем она полезна?

Что такое эндосфера? Новая антицеллюлитная процедура подходит не всем Изначально устройство использовали только профессиональные спортсмены.

28 октября 2021, 18:15

Здоровье

Как согреться в холодную погоду?

Как согреться в холодную погоду? Когда даже несколько слоёв одежды не спасают Если вам надоело кутаться в три шарфа на тренировках, решение есть.

28 октября 2021, 14:35

Здоровье

Что делать, если вы перестали чувствовать голод?

Почему иногда не хочется есть? Отсутствие аппетита ничуть не лучше переедания Похудеть вы так вряд ли сможете, а вот проблемы со здоровьем вполне могут появиться.

28 октября 2021, 08:30

Питание

5 мини-сериалов про спорт, мотивацию и опыт

5 мини-сериалов про спорт, мотивацию и опыт, которые стоит посмотреть на выходных Отличные истории про шахматы, бокс, плавание, футбол и фигурное катание.

27 октября 2021, 22:45

Тренды

Почему хрустят колени и как тогда тренироваться?

Почему хрустят колени и можно ли тогда тренироваться? В некоторых случаях характерный щелчок — естественное явление. Но далеко не всегда.

26 октября 2021, 16:20

Здоровье

Чем полезен куркума-латте?

Чем полезен куркума-латте и как он влияет на иммунитет? В осеннюю пору напиток особенно актуален для тех, кто предпочитает уличные тренировки. К тому же он поможет в борьбе с лишним весом.

26 октября 2021, 12:55

Питание

Зачем спортсменам йогурт?

Зачем спортсменам йогурт и как правильно его выбрать? Не все из них одинаково полезны.

25 октября 2021, 20:15

Питание

Почему некоторые спят без одежды?

Зачем спать без одежды и как это помогает похудеть? Полноценный качественный сон влияет на все системы организма.

25 октября 2021, 16:45

Здоровье

4 книги для спортсменов

4 книги для спортсменов, от которых не сразу получится оторваться В списке есть даже художественная литература.

25 октября 2021, 14:15

Тренды

Зачем тренироваться в костюме-сауне?

Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать? Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.

22 октября 2021, 21:45

Здоровье

Что будет, если каждый день есть мёд с чесноком?

Что будет, если каждый день выпивать чайную ложку мёда с чесноком? Для некоторых спортсменов этот лайфхак станет открытием.

22 октября 2021, 20:15

Питание

Что будет, если долго играть в компьютер?

Что произойдёт с организмом, если долго играть в компьютерные игры? Вид спорта, к которому относятся с пренебрежением, имеет не только минусы, но и плюсы.

21 октября 2021, 21:05

Здоровье

Какие продукты в какое время нужно есть?

Какие продукты нужно есть только в «правильное» время? Даже самое полезное блюдо может принести больше вреда, чем пользы.

21 октября 2021, 14:15

Питание

8 анализов, которые стоит сдать осенью

Что нужно проверить осенью? 8 анализов, которые стоит сдать Если своевременно выявить отклонения, можно предотвратить серьёзные проблемы на ранней стадии.

20 октября 2021, 07:05

Здоровье

Предыдущая 1 … 30 31 32 33 34 35 36 37 38 Следующая

RSS