Советы тренера. Статьи Страница 6

Истории

Сколько должна отжиматься женщина в разном возрасте? Проверим девушек, сможете ли вы выполнить свой норматив.

24 августа 2021, 18:05

Фитнес

Какие упражнения нельзя делать после 60 лет

Какие упражнения не стоит делать после 60 лет? С годами организм начинает хуже восстанавливаться, что при неграмотных тренировках может привести к травмам.

23 августа 2021, 17:35

Фитнес

Истории

Сколько должен отжиматься мужчина в разном возрасте? А вы сможете выполнить свой норматив?

20 августа 2021, 16:30

Фитнес

Видео

5 простых упражнений для офиса, которые сделают вас продуктивнее Предки за восемь часов работы в офисе могли бы потратить около 2 тыс. калорий!

19 августа 2021, 17:45

Фитнес

Как подготовить ноги к пробежке, чтобы не допустить травм Мастер спорта по лёгкой атлетике поделился упражнениями, которые помогут бегать без вреда для здоровья.

18 августа 2021, 07:05

Фитнес

Как похудеть с помощью скандинавской ходьбы

Можно ли похудеть, занимаясь скандинавской ходьбой? Выясняем, насколько прогулка с палками может быть эффективной.

17 августа 2021, 17:45

Фитнес

Все боксёры агрессивные? Как единоборства влияют на наши эмоции Успокоить нервы или стать жёстче – разбираемся, для чего идти на тренировку.

16 августа 2021, 20:15

Фитнес

Истории

Что категорически нельзя делать перед тренировкой? Эти действия могут быть очень опасными для организма.

14 августа 2021, 17:45

Фитнес

Видео

Поэтапный план, как быстро избавиться от «ушек» на бёдрах Одними тренировками здесь не обойтись.

13 августа 2021, 23:35

Фитнес

Как выработать привычку бегать каждый день Тем, кто постоянно откладывает пробежки на «потом», предлагаем простой план действий.

12 августа 2021, 15:50

Фитнес

Истории

Сколько должен подтягиваться мужчина в разном возрасте? Попробуйте выполнить свою норму ГТО!

12 августа 2021, 13:30

Фитнес

Как накачать попу мечты в домашних условиях

Видео

Как накачать ягодицы мечты в домашних условиях После такой тренировки им позавидует любая бразильянка.

10 августа 2021, 20:15

Фитнес

Что будет, если перестать тренироваться в отпуске

Чем опасен отказ от тренировок и здорового питания на время отпуска? Для организма спортсмена длительный отдых является не меньшим стрессом, чем тяжёлые занятия.

9 августа 2021, 18:05

Впечатления

Что будет, если не разминаться перед тренировкой? Тело нужно подготовить. Иначе можно столкнуться с неприятными последствиями.

5 августа 2021, 15:35

Фитнес

Видео

Как правильно делать выпады? Разбираем технику одного из лучших упражнений на ягодицы и заднюю поверхность бедра.

4 августа 2021, 19:45

Фитнес

Комплекс эффективных упражнений для осанки мечты Красивая и ровная спина — индикатор вашего физического и психологического здоровья.

3 августа 2021, 20:15

Фитнес

Почему при регулярных тренировках и здоровом питании вес вдруг перестаёт снижаться? Проводим работу над ошибками.

2 августа 2021, 16:25

Фитнес

Что такое тренировочное плато и как его преодолеть? Если вы зашли в тупик в спорте, увеличение нагрузки будет плохой идеей для решения этой проблемы.

30 июля 2021, 18:35

Фитнес

Видео

Как правильно отжиматься от пола? Тренер показал правильную технику и назвал 9 ошибок Учимся выполнять одно из самых эффективных упражнений на верх тела.

17 декабря 2024, 14:05

Фитнес