Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Вы не сделаете это упражнение без подготовки

Истории

Упражнение со штангой, которое вы никогда не сделаете без подготовки Эта спортсменка точно сдала тест на физическую силу!

27 октября 2023, 12:15

Баскетбольный гайд: учимся бросать мяч в кольцо

Как научиться бросать мяч в баскетболе? Подробная инструкция с упражнениями Рассказали о самых популярных ошибках новичков.

26 октября 2023, 16:45

Смогли бы так подтянуться хотя бы один раз?

Истории

Выход силой в позе лотоса: смогли бы так подтянуться хотя бы один раз? У девушки из этого видео всё получается очень легко.

26 октября 2023, 15:45

Сложнейшее упражнение с гантелями

Истории

На эту девушку с гантелями можно смотреть вечно! Кажется, что делает она это легко, при этом упражнение сложнейшее.

25 октября 2023, 20:15

Учимся правильно бегать «челнок»

Челночный бег: как научиться быстро преодолевать короткие дистанции? В некоторых профессиях это упражнение является обязательным. Речь не только о спортсменах.

25 октября 2023, 15:30

Что такое аэробные тренировки?

Видео

Что такое аэробные тренировки и почему их стоит взять на вооружение каждому спортсмену? Этот тип занятий и привычное всем кардио — не одно и то же.

24 октября 2023, 16:15

Только посмотрите, что вытворяет эта девушка!

Истории

Только посмотрите, что вытворяет эта девушка! Как думаете, сколько нужно тренироваться для такого результата?

24 октября 2023, 14:00

Как правильно заниматься на велотренажере

Как правильно заниматься на велотренажёре? Составляем план тренировок Крутить педали – не такая уж и простая задача.

23 октября 2023, 14:15

Качаем широчайшие в тренажёрном зале

Видео

Качаем широчайшие в тренажёрном зале. Видеоинструкция от тренера с техникой выполнения Вас ждут три упражнения, которые максимально задействуют эти мышцы.

21 октября 2023, 11:15

Как заниматься йогой в гамаках?

Йога в гамаках: свобода движений и гармония. Что стоит знать про это направление? Рассказываем о пользе и противопоказаниях, а также показываем, какие асаны входят в практику.

20 октября 2023, 11:45

Жим гантелей на наклонной скамье

Видео

Упражнение, которое качает три мышцы одновременно. Чем ещё полезен жим гантелей лёжа? Вместе с тренером выясняем, что эффективнее — жим с гантелями или со штангой.

19 октября 2023, 12:45

Упражнения с гирей для задней поверхности бедра

Видео

Тренировка с гирей: 4 упражнения для сильных и рельефных ног Она займёт всего 20 минут.

18 октября 2023, 13:00

Как быстро снять отёки? 3 простых упражнения

Как быстро снять отёки в ногах и руках? 3 лёгких, но действенных упражнения И советы, которые позволят уменьшить риск появления проблемы.

17 октября 2023, 14:45

55-летний бодибилдер показал тренировку с гирей

Истории

55-летний бодибилдер показал, как нарастить силу и подвижность при помощи гири. Видео Атлет советует начинать работу с лёгких весов.

17 октября 2023, 12:15

Как выполнять жим ногами лёжа?

Упражнение для идеального рельефа и объёма. Как правильно выполнять жим ногами лёжа? Разбираем преимущества и технику выполнения.

16 октября 2023, 13:45

5 упражнений на TRX, которые помогут похудеть

Видео

Петли TRX помогут быстро сбросить вес. Топ-5 упражнений от тренера для похудения Комплекс будет полезен как новичкам, так и профессионалам.

14 октября 2023, 12:15

Упражнения с канатом в кроссфите

Тренировки с канатами помогут прокачать каждую мышцу. Но это не единственный плюс снаряда Рассказываем всё про этот тренажёр и делимся комплексом упражнений.

13 октября 2023, 18:15

Жим лёжа — нормативы 2023 года

Видео

Нормативы по жиму лёжа — 2023. Сколько нужно выжать от груди, чтобы получить разряд? Разбираемся вместе с пауэрлифтером, какие спортивные звания можно получить и что нужно для этого сделать.

12 октября 2023, 15:00

Как проплывать более длинные дистанции?

Как развить выносливость в плавании? Советы и упражнения, чтобы плавать долго и не уставая Полезные советы и упражнения для улучшения показателей и физической формы.

11 октября 2023, 15:00

12 лучших упражнений с гантелями

Снаряд для прокачки мышц всего тела. 12 лучших упражнений с гантелями по версии тренера Занятия с гантелями помогут не только накачать мышцы, но и развить баланс.

10 октября 2023, 16:15

Что такое степпер и как на нём заниматься?

Тренажёр для красивой и подтянутой фигуры. Что такое степпер и как на нём заниматься? Некоторые разновидности этого снаряда прекрасно подойдут для домашних тренировок.

9 октября 2023, 14:00

Тренировка спины

Видео

Топ-4 упражнения от пауэрлифтера для сильной спины в тренажёрном зале Комплекс не отнимет у вас много времени.

7 октября 2023, 11:15

Разбор тренировки Рокки Бальбоа

Видео

Как поддерживал форму Рокки Бальбоа? Разбираем тренировку легендарного кинобоксёра Вместе с профессиональным бойцом пересмотрели шестую часть любимого многими фильма.

6 октября 2023, 11:15

Как тренироваться при варикозе?

Видео

Как тренироваться при варикозе? 6 упражнений для профилактики и советы врача Причин возникновения заболевания очень много.

5 октября 2023, 14:15

Предыдущая 1 … 6 7 8 9 10 11 12 … 77 Следующая

RSS