Главная Статьи Lifestyle

Статьи о фитнесе и бодибилдинге

Лента статей

10 лучших упражнений при болях в суставах кистей

10 упражнений, уменьшающих боль и улучшающих состояние суставов кистей и пальцев рук И 7 причин, по которым суставную гимнастику для рук стоит включать в тренировки.

16 апреля 2024, 12:15

Бег по очень длинной лестнице

Истории

Японский атлет бежит по лестнице, которую даже пешком преодолеет не каждый Смогли бы повторить подвиг?

15 апреля 2024, 13:45

Кажется, этот парень — настоящий гуру спортзала

Истории

На что способен спортсмен, который в совершенстве управляет своим телом? Смотрите видео Кажется, этот парень — настоящий гуру спортзала.

13 апреля 2024, 13:15

Необычный способ поднять себе настроение в зале

Истории

Девушка на видео превратила тренировку со штангой в развлечение Неподготовленным повторять не рекомендуется!

12 апреля 2024, 13:15

3 упражнения, которые заставят ваш пресс гореть

Истории

Предлагаем сосчитать кубики на прессе девушки, пока она выполняет упражнения на видео! Хотите такие же сильные мышцы? Не пропускайте тренировки!

11 апреля 2024, 13:15

Девушка на этом видео и коня на скаку остановит!

Истории

Девушка на этом видео и коня на скаку остановит! А тренируется она, используя в качестве снарядов всё, что попадается на пути.

10 апреля 2024, 20:45

4 упражнения с теннисным мячом для координации

4 лучших упражнения с теннисным мячом для развития координации И 3 причины, по которым стоит прокачать этот навык на максимум.

10 апреля 2024, 16:30

Как накачать идеальный пресс?

Истории

Как накачать идеальный пресс? Подсказка в этом видео Для хорошего результата тренироваться можно и без оборудования.

9 апреля 2024, 13:30

Aqua Combat: зачем выполнять удары в бассейне?

Боевые искусства в воде. Гид по направлению групповых тренировок Аква Комбат Занятия помогут похудеть, улучшить выносливость и привести мышцы в тонус.

9 апреля 2024, 12:15

9 упражнений с гимнастической палкой для осанки

Видео

9 лучших упражнений с гимнастической палкой для ровной и здоровой спины В видео показали все нюансы техники выполнения комплекса.

8 апреля 2024, 14:05

Как отличить «химика» от натурального атлета?

Как отличить «химика» от натурального атлета в тренажёрном зале? Тренер назвал признаки, которые выдадут спортсмена, употребляющего препараты.

5 апреля 2024, 12:15

Снимите боль и дискомфорт в руках при помощи МФР

Как снять напряжение с мышц рук и плечевого пояса? 7 эффективных упражнений c МФР-мячом Этот комплекс поможет снять отёки и улучшить работу мышц на силовых тренировках.

3 апреля 2024, 15:45

Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях для похудения. Основные принципы и советы С их помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.

2 апреля 2024, 14:15

Флоу йога – ключ к балансу и обретению потока

Флоу йога – ключ к балансу и энергии. Базовая практика из 9 асан Этот стиль могут практиковать как новички, так и опытные спортсмены.

1 апреля 2024, 13:15

Вот как нужно качать пресс, чтобы был результат

Вот как нужно качать пресс, чтобы был результат. Мастер-класс от хрупкой девушки Мужчины — а вам слабо?

29 марта 2024, 21:15

Выполняйте прыжок в длину с места правильно

От подготовки до практики: учимся делать прыжок в длину с места Вместе с легкоатлетом разберём каждую фазу и расскажем о полезных упражнениях для улучшения результата.

29 марта 2024, 12:15

«Сотня» — эффективное упражнение на мышцы живота

«Сотня» — эффективное упражнение из пилатеса для красивой талии и плоского живота При соблюдении правильной техники вы получаете ещё и кардионагрузку.

28 марта 2024, 12:15

Высокоинтенсивные тренировки

Высокоинтенсивные тренировки — отличный способ сбросить вес и прокачать выносливость Вместе с тренером выяснили, как правильно выбрать нагрузку для лучшего эффекта.

27 марта 2024, 16:15

Почему не растут мышцы рук?

Почему не растут мышцы рук? 7 факторов, которые могут влиять на набор массы Тренер рассказал о нюансах и поделился лучшими упражнениями для бицепса и трицепса.

26 марта 2024, 14:25

Ходьба по лестнице для похудения

Ходьба по лестнице для похудения. Техника и советы тренера Выяснили, чем полезна такая нагрузка, а кому от неё лучше отказаться.

25 марта 2024, 13:15

Результат многолетних занятий спортом. Видео

Истории

Вот чего можно добиться при регулярных занятиях спортом. Видео Хотите так же? Не пропускайте тренировки.

25 марта 2024, 10:55

Руки Майли Сайрус: только ли в пилатесе дело?

5 упражнений из пилатеса для спортивных и подтянутых рук, как у Майли Сайрус Рассказываем, как певица добилась такого впечатляющего результата.

22 марта 2024, 12:45

Тренировка с покрышкой от Женщины-Халка!

Истории

Тренировка с покрышкой от Женщины-Халка! Только представьте, насколько сильные у неё мышцы.

21 марта 2024, 20:15

Проработайте баланс и научитесь управлять телом

Что такое баланс и как его тренировать? 8 самых эффективных упражнений Йога-практика или обычная тренировка – на выбор.

21 марта 2024, 12:30

Предыдущая 1 … 4 5 6 7 8 9 10 … 82 Следующая

RSS