Егор Ходырев - Страница 6 - Авторы

3 упражнения, которые мы делали неправильно

3 простых упражнения, которые мы делали неправильно Даже у самых привычных элементов есть свои тонкости.

7 марта 2022, 14:30

Lifestyle

5 упражнений, которые должен уметь мужчина

Видео

5 упражнений, которые должен уметь выполнять мужчина Они задействуют несколько групп мышц, а нагрузка распределяется равномерно.

1 марта 2022, 18:45

Lifestyle

Видео

10 видов подтягиваний, которые должен уметь делать мужчина В этом упражнении работают сразу четыре группы мышц.

22 февраля 2022, 16:30

Lifestyle

Видео

Качаем спину с помощью тренажёров. 5 эффективных упражнений для мужчин Такие тренировки позволят избежать лишней нагрузки и обезопасить себя от травм.

16 февраля 2022, 22:35

Lifestyle

Видео

Качаем бицепс с помощью штанги. 5 эффективных упражнений для мужчин Этот снаряд позволит отлично развить силу.

9 февраля 2022, 17:30

Lifestyle

«Пойдём подерёмся». Откровения русского саночника после провала сборной на Олимпиаде-2018 За четыре года открытые конфликты в команде удалось погасить, но в Пекине сани «снова не едут».

6 февраля 2022, 11:15

Олимпиада 2022

4.59 27

Видео

Как быстро накачать трицепс гантелями? 5 эффективных упражнений для мужчин Если эта мышца плохо развита, руки будут выглядеть слабыми.

3 февраля 2022, 11:45

Lifestyle

Видео

Как накачать мощные плечи? 5 эффективных упражнений с гирями Снаряд помогает атлетам поддерживать отличную форму и высокие силовые показатели.

26 января 2022, 19:05

Lifestyle

Как тренировался Конор Макгрегор, чтобы набрать мышечную массу? Разбор с тренером Попробуйте выполнить упражнения, которые делал боец UFC.

19 января 2022, 11:30

Lifestyle

5 лучших видов приседаний для подтянутых ягодиц

Истории

5 эффективных видов приседаний для подтянутых ягодиц Сильные ягодичные мышцы не только красиво выглядят, но и уменьшают риск появления проблем с поясницей.

14 января 2022, 17:05

Lifestyle

Как долгий отдых от тренировок повлиял на организм

Что произошло с телом, если вы отказались от тренировок на время праздников? Выяснили, как долго можно не заниматься, чтобы не потерять форму.

10 января 2022, 18:45

Lifestyle

Видео

Домашняя тренировка Криштиану Роналду. 7 простых упражнений, которые сможет сделать каждый Для футболиста это, скорее, разминка, но новичок сможет поддерживать себя в тонусе.

9 января 2022, 16:20

Lifestyle

Видео

Как вернуться к тренировкам после праздников? 5 лёгких упражнений на всё тело Начинать заниматься спортом после перерыва нужно мягко, не шокируя организм сильной нагрузкой.

8 января 2022, 10:35

Lifestyle

Видео

Как быстро накачать грудные мышцы? 5 эффективных упражнений для мужчин Главная задача во время тренировки – заставить мышцы гореть, а не выжать как можно больше веса.

29 декабря 2021, 13:30

Lifestyle

Видео

Мощная тренировка, которая подготовит тело к праздникам За час работы можно сжечь 500 калорий.

28 декабря 2021, 17:12

Lifestyle

Истории

6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала Даже плотный график не станет помехой.

25 декабря 2021, 10:35

Lifestyle

Видео

Как быстро накачать мышцы спины мужчине? 5 эффективных упражнений Вы не сможете полноценно тренировать ноги, если верх будет слабым.

20 декабря 2021, 17:25

Lifestyle

Истории

5 занятий, которые позволят прокачать выносливость Фитнес-эксперт Егор Фукалов рассказал, как улучшить результат в спорте, если упражнения в динамике делать тяжело.

10 декабря 2021, 18:35

Lifestyle

Какие упражнения нельзя делать при болях в спине?

Видео

Какие упражнения нельзя делать при проблемах со спиной и чем их можно заменить? Боли возникают из-за малоподвижного образа жизни, поэтому совсем отказываться от тренировок нельзя.

7 декабря 2021, 19:45

Lifestyle

Истории

Упражнения, которые помогут сохранить молодость и красоту Фитнес-тренер рассказывает, как поддерживать тело здоровым и подтянутым долгие годы.

1 декабря 2021, 13:15

Lifestyle

Видео

Что делать, если не растёт бицепс, и как правильно его накачать? Советы тренера Есть несколько правил, которые сделают тренировку эффективнее.

30 ноября 2021, 18:15

Lifestyle

Истории

Как отсрочить старость с помощью тренировок и здорового образа жизни? 5 советов от тренера Совсем отказываться от активности не вариант. И неважно, сколько вам лет.

29 ноября 2021, 20:15

Lifestyle

Видео

Секрет стройности Кендалл Дженнер. Как модель поддерживает себя в форме? При том, что звезда регулярно тренируется, она терпеть не может кардио.

29 ноября 2021, 14:15

Lifestyle

Как после 30 лет сделать фигуру мечты с нуля?

Видео

Как заниматься спортом после 30 лет? Упражнения с фитнес-резинкой для поддержания формы Организм постепенно начинает стареть. Правильно подобранные тренировки помогут это отсрочить.

25 ноября 2021, 07:05

Lifestyle

Видео

Качаем руки без тренажёров. Эффективный комплекс упражнений от тренера Не стоит думать, что работа с железом сложнее и эффективнее, чем без него.

16 ноября 2021, 18:30

Lifestyle