Егор Ходырев - Страница 7 - Авторы

Видео

Как проверить физическую подготовку за 20 минут? 5 уличных упражнений от тренера Перед тем как хвататься за сложные тренажёры и гантели под 100 кг, попробуйте такой челлендж.

10 ноября 2021, 16:30

Lifestyle

Видео

Как улучшить здоровье и отсрочить старость с помощью тренировок? Учёные считают, что физические упражнения позволяют задержать развитие 40 видов хронических заболеваний.

4 ноября 2021, 07:05

Lifestyle

Тренировка для набора мышечной массы в домашних условиях. Рекомендации тренера Если вы только начинаете заниматься, воспользуйтесь нашим планом занятий на две недели.

26 октября 2021, 17:35

Lifestyle

Видео

Избавляемся от болей в пояснице с помощью тренировок на мышцы кора Сильный корпус тела поможет избежать многих травм во время занятий спортом.

19 октября 2021, 16:20

Lifestyle

Как музыка влияет на результаты тренировок? Рассказываем, каким должен быть идеальный плейлист для занятия спортом.

12 октября 2021, 13:15

Lifestyle

Видео

Быстрая жиросжигающая тренировка за 17 минут Такой комплекс упражнений поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу.

5 октября 2021, 20:15

Lifestyle

Видео

5 упражнений с собственным весом, которые заменят спортзал Эта тренировка позволит быстро сбросить лишние килограммы и развить выносливость.

28 сентября 2021, 18:05

Lifestyle

Что влияет на результаты в спорте и фитнесе и как их улучшить? Для достижения прогресса стоит уделить внимание некоторым моментам.

21 сентября 2021, 17:35

Lifestyle

Как понять, что вам нельзя приседать? Если упражнение вам противопоказано, его можно заменить другими.

15 сентября 2021, 15:35

Lifestyle

На яхте вокруг света и на ходулях до Москвы: какие рекорды ставили путешественники? Рекорд Лауры Деккер, которая в 13 лет отправилась в кругосветку на яхте, не засчитали. Рассказываем почему.

9 сентября 2021, 18:35

Lifestyle

Как тренировать мышцы кора дома и в зале?

Видео

Комплекс эффективных упражнений для проработки мышц кора Слабый центр тела — это вываливающийся живот, больная поясница, неровная осанка и дряблые ягодицы.

7 сентября 2021, 16:20

Lifestyle

5 эффективных упражнений на жиросжигание Придётся попотеть, но результат того стоит.

30 августа 2021, 22:45

Lifestyle

Видео

Что нужно делать девушке, чтобы научиться подтягиваться Три причины, по которым девчонки не могут сделать это упражнение — вес, слаборазвитый плечевой пояс и лень.

27 августа 2021, 07:05

Lifestyle

Видео

3 вредные привычки, которые вредят вашей осанке И комплекс упражнений, который поможет это исправить.

26 августа 2021, 15:10

Lifestyle

Когда и как нужно взвешиваться, чтобы узнать точный вес? Примерно 30% весов показывают неточный результат. И как им доверять после этого?

25 августа 2021, 20:15

Lifestyle

Истории

Сколько должна отжиматься женщина в разном возрасте? Проверим девушек, сможете ли вы выполнить свой норматив.

24 августа 2021, 18:05

Lifestyle

Какие упражнения нельзя делать после 60 лет

Какие упражнения не стоит делать после 60 лет? С годами организм начинает хуже восстанавливаться, что при неграмотных тренировках может привести к травмам.

23 августа 2021, 17:35

Lifestyle

Истории

Сколько должен отжиматься мужчина в разном возрасте? А вы сможете выполнить свой норматив?

20 августа 2021, 16:30

Lifestyle

Видео

5 простых упражнений для офиса, которые сделают вас продуктивнее Предки за восемь часов работы в офисе могли бы потратить около 2 тыс. калорий!

19 августа 2021, 17:45

Lifestyle

Истории

Что категорически нельзя делать перед тренировкой? Эти действия могут быть очень опасными для организма.

14 августа 2021, 17:45

Lifestyle

Видео

Поэтапный план, как быстро избавиться от «ушек» на бёдрах Одними тренировками здесь не обойтись.

13 августа 2021, 23:35

Lifestyle

Истории

Сколько должен подтягиваться мужчина в разном возрасте? Попробуйте выполнить свою норму ГТО!

12 августа 2021, 13:30

Lifestyle

Как накачать попу мечты в домашних условиях

Видео

Как накачать ягодицы мечты в домашних условиях После такой тренировки им позавидует любая бразильянка.

10 августа 2021, 20:15

Lifestyle

Видео

Как правильно делать выпады? Разбираем технику одного из лучших упражнений на ягодицы и заднюю поверхность бедра.

4 августа 2021, 19:45

Lifestyle

Комплекс эффективных упражнений для осанки мечты Красивая и ровная спина — индикатор вашего физического и психологического здоровья.

3 августа 2021, 20:15

Lifestyle