Спина, ладони, подмышки: о каких болезнях может говорить место образования пота?
Андрей Галкин
О чём говорит повышенная потливость?
Аудио-версия:
Комментарии
Рассказываем, в каких случаях стоит бить тревогу.
<a href="https://www.championat.com/authors/8320/1.html">Андрей</a>
остеопат, невролог, физиотерапевт, мануальный терапевт

«Неприятный запах, жёлтые пятна от пота на любимой одежде и бесконечные поиски нормального антиперспиранта — в этом замкнутом круге оказываются многие. Тем не менее пот хоть и портит жизнь, но всё же может быть полезен — он указывает на возможные проблемы с организмом».

О чём расскажем:

Где образуется пот и о каких болезнях это говорит?

Потоотделение является естественным процессом регулирования температуры тела и вывода из организма веществ, которые образуются в процессе его жизнедеятельности. Однако у всего есть свои нормы, и повышенные показатели в разных зонах тела могут говорить о проблемах со здоровьем.

Подмышечные впадины → печень

Если сильный запах пота появляется даже при минимальных физических нагрузках — это один из признаков неполадок в печени и выведения из неё аммиака (конечный продукт обмена белков в организме человека).

При таком раскладе организму приходится жечь белок, чтобы восполнять запас энергии. В этом случае необходимо поддерживать органы детоксикации, чтобы разрушение и выведение токсичных веществ происходило как по часам.

Фото: istockphoto.com/bymuratdeniz

Спина → почки

Сильная потливость спины всегда свидетельствует о том, что почки не в состоянии полноценно выполнять свои функции. В итоге нормального выведения жидкости и токсинов не происходит.

Ладони → мозг

Вечно вспотевшие ладони — это не про волнение. Когда проблема беспокоит регулярно, то, скорее всего, дело в перегрузке мозга и скоплении токсинов.

Здесь крайне важно задуматься над нормализацией углеводного и белкового обмена и проверить уровень тиамина (витамина В1) в организме.

Читайте также:
Как меньше потеть в жару? Рекомендации врача
Как меньше потеть в жару? Рекомендации врача

Ноги → почки

При сильной потливости ног, сопровождающейся неприятным резких запахом, стоит обратить внимание на работу почек. Вполне возможно, что их детоксикация нарушена. В этом случае нужно нормализовать белковый обмен и функции органов детоксикации.

Какие органы отвечают за детоксикацию?

  • Печень, выполняющая роль главного фильтра организма. Через неё проходят любые вредные вещества и разлагаются в ней же.
  • Почки, отвечающие за фильтрацию крови и выведение продуктов обмена веществ с мочой.
  • Кишечник, с помощью которого выводятся остатки пищи и вредных веществ.
  • Лёгкие, выводящие углекислый газ.
  • Лимфатическая система, собирающая и обезвреживающая токсичные вещества в тканях.
  • Кожа, выводящая всё это через пот.

Фото: istockphoto.com/Doucefleur

Как стимулировать работу органов детоксикации?

Шаг 1. Пересмотреть питание.

Необходимо соблюдать водный баланс, добавить в рацион фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые продукты. Желательно отказаться от обработанной пищи, сахара и алкоголя.

Шаг 2. Включить в ежедневную рутину больше физической активности.

Спорт позволяет улучшить кровообращение и лимфоток, а также оптимизировать общее самочувствие.

Шаг 3. Наладить режим сна.

Важно спать не менее восьми часов и отходить ко сну хотя бы до 00:00 — с 1:00 до 3:00 как раз происходит очистка печени.

Шаг 4. Хотя бы раз в неделю посещать сауну или баню.

Фото: istockphoto.com/Diamond Dogs

Организм выводит токсины через обильное потоотделение. Нелишним будет подключить сюда и массаж, чтобы разогнать кровообращение.

Какие продукты полезны для органов детоксикации?

  • Печень — цитрусовые, брокколи, цветная и брюссельская капуста, чеснок, зелёный чай, куркума.
  • Почки — яблоки, капуста, красный перец, черника, оливковое масло.
  • Кишечник — овощи, фрукты, цельнозерновые, вода, кефир и йогурт.
  • Лёгкие — имбирный чай, ананас, грецкие орехи.
  • Кожа — чистая питьевая вода, курага, морковь.
  • Лимфатическая система — ягоды, куркума, льняное масло, зелень, вода, цитрусовые.
Читайте также:
Что значит, если вы сильно потеете во сне. Это может быть симптомом нескольких заболеваний
Что значит, если вы сильно потеете во сне. Это может быть симптомом нескольких заболеваний

Избыточное потоотделение не должно оставаться без внимания. Если вы заметили, что стали больше потеть и это сопровождается другими симптомами (потеря веса, усталость или ухудшение общего состояния), то ни в коем случае не пускайте это на самотёк и обратитесь к врачу.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии