Врач-диетолог рассказала, можно ли есть мороженое на диете

В жару самым желанным лакомством является мороженое, но люди, соблюдающие диету, часто отказывают себе в этом холодном удовольствии. Врач-диетолог, спортивный нутрициолог, нефролог Анна Коробкина рассказала, можно ли есть мороженое тем, кто следит за весом.

Главное, вписать этот десерт в свою норму калорий. Мороженое, в принципе, является полноценным блюдом с белками, жирами, углеводами. Оно даже содержит кальций благодаря молоку в составе.

По словам Анны Коробкиной, если вы противник сахара и органичиваете его в рационе, то на рынке есть множество подходящих для вас вариантов. Обратите внимание на состав: выбирайте лакомство с сахарозаменителями и подсластителями (эритрит, инулин, стевия).

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.