Актёр поделился секретом своих занятий в зале. Не зря Крису Хемсворту в своё время досталась роль скандинавского бога. Идеальные мускулы, рельефный пресс и головокружительная харизма – всё это о нём. Оказывается, хотя бы на долю приблизиться к образу любимого супергероя может каждый.
Крис Хемсворт
Фото: Из личного архива Криса Хемсворта
Крис Хемсворт разработал собственную программу тренировок для рук на 28 дней. Актёр уверяет, что именно чередование комплексов различных упражнений позволяет не только накачать стальные бицепсы, но и не заскучать в тренажёрном зале.
Одной из своих любимых спортивных связок Крис назвал тренировки с весом по методу Табата. Актёр продемонстрировал, как правильно выполнять подъём гантели — одно из важнейших упражнений комплекса. Исполнитель роли скандинавского Бога отметил, что важно сочетать тренировки для рук с другими видами активности, чтобы не нарушать «спортивный баланс».
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.