Главная

Тренировки

Тренировки

Тренировки

Упражнения для живота для женщин после 50

5 лучших упражнений на пресс для женщин после 50, которые замедлят возрастные изменения

Разбираем нюансы занятий и технику выполнения.

8 мая 2024, 12:15

Lifestyle

Как тренироваться при грыже в поясничном отделе?

Видео

Как тренироваться при грыже поясничного отдела позвоночника? 6 упражнений

Вместе с тренером и врачом разбираемся в причинах появления этой проблемы.

7 мая 2024, 12:10

Lifestyle

Как девушкам сделать плечи уже и изящнее?

Как уменьшить плечи и спину девушке? 5 самых эффективных упражнений

И три причины, по которым верх тела может быть шире, чем хотелось бы.

3 мая 2024, 13:45

Lifestyle

10 упражнений на пресс с фитнес-резинкой

Кубики проявятся быстрее: 10 лучших упражнений с фитнес-резинкой на пресс для женщин

Вас ждут семь элементов для базового и три — для продвинутого уровня подготовки.

2 мая 2024, 14:45

Lifestyle

10 направлений фитнеса, которые появились недавно

Какую групповую тренировку выбрать: 10 модных направлений, которые появились недавно

Разбираемся, как не потеряться в списке групповых программ при записи на занятия.

29 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Как улучшить прыжок в длину с места?

Учимся прыгать в длину с места далеко. 7 подводящих упражнений

Эти элементы позволят прокачать взрывную силу, которая важна для сдачи норматива.

26 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

4 лучших упражнения на грудные мышцы с резинкой

Тренируемся с фитнес-резинкой. 4 лучших упражнения на грудные мышцы для мужчин

Комплекс подойдёт как новичкам, так и опытным спортсменам.

25 апреля 2024, 12:00

Lifestyle

10 силовых упражнений для девушек дома и в зале

10 лучших силовых упражнений для девушек, которые можно выполнять дома и в зале

Подробно разбираем тренировочный комплекс на всё тело.

22 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

5 главных трендов фитнес-аэробики

Фокус на бодипозитив: 5 главных трендов фитнес-аэробики

Сейчас в нашей стране этим видом спорта занимаются около 2 млн человек.

20 апреля 2024, 12:15

Lifestyle

Лучшие упражнения для живота для женщин после 40

10 лучших упражнений для красивого пресса для женщин после 40 лет

Вместе с инструктором разбираемся, почему в этом возрасте в зоне пресса скапливаются жировые отложения.

19 апреля 2024, 13:15

Lifestyle

Все статьи по тегу