Виктор Обморнов
Виктор Обморнов
Статьи автора
Жиросжигающая тренировка с сумкой
Видео
Жиросжигающая тренировка с сумкой для фитнеса. Этот снаряд работает не хуже гантелей! Подберите пауэрбэг с комфортным для вас весом и начинайте занятие вместе с нами.
4 апреля 2023, 13:15
Lifestyle
Как накачать широчайшие мышцы спины?
Как накачать широчайшие мышцы спины? Варианты тренировки дома и в зале Сильные мускулы не только сделают тело эстетичнее, но и улучшат состояние позвоночника.
3 апреля 2023, 18:30
Lifestyle
Как я освоила стойку на подбородке: личная история
«Освоила стойку на подбородке, преодолевая страх». Личная история и мнение тренера по йоге Героиня этой статьи доказала, что для нашего тела нет ничего невозможного.
28 марта 2023, 15:40
Lifestyle
Чем полезна бакасана и как её правильно делать?
Базовое упражнение из йоги на баланс. Что такое бакасана и чем она полезна? У позы журавля очень много плюсов, но есть и нюансы, которые важно учитывать.
22 марта 2023, 11:00
Lifestyle
Как накачать ноги эспандером? Видеоинструкция
Видео
Всего 2 упражнения с эспандером помогут накачать ноги. Видеоинструкция от тренера Этот комплекс будет полезен и новичкам, и опытным спортсменам.
21 марта 2023, 13:15
Lifestyle
Энергичная интервальная тренировка на 20 минут
Видео
Энергичная интервальная тренировка на 20 минут. 9 лучших жиросжигающих упражнений Инвентарь вам не понадобится.
15 марта 2023, 09:15
Lifestyle
Как научиться танцевать вог?
Видео
Как научиться танцевать вог? Видеоурок для начинающих Основой этого стиля стали модельные позы.
14 марта 2023, 18:15
Lifestyle
2 упражнения с эспандером для сильных рук
Видео
Всего 2 упражнения с эспандером помогут сделать ваши руки сильнее Видеоурок для тех, кто хочет накачать бицепс и трицепс.
14 марта 2023, 09:45
Lifestyle
Как накачать спину без гантелей?
Как накачать спину без гантелей? 4 лучших упражнения для новичка Вам понадобится ленточный эспандер.
6 марта 2023, 20:05
Lifestyle
Зачем делать упражнение «молотки»?
Упражнение «молотки» — одно из лучших для увеличения объёма рук. Как его правильно делать? Тренер рассказал о типичных ошибках, которых стоит избегать при выполнении.
2 марта 2023, 09:20
Lifestyle
Как накачать пресс с помощью эспандера? Видео
Видео
Всего одно упражнение с эспандером поможет прокачать пресс. Видеоинструкция Результат будет заметен уже через пару недель.
1 марта 2023, 09:15
Lifestyle
Как научиться танцевать модерн?
Видео
Как научиться танцевать модерн? Видеоинструкция для новичков На развитие стиля серьёзное влияние оказала возлюбленная Сергея Есенина.
28 февраля 2023, 18:15
Lifestyle
Как поддержать форму мужчине за 11 минут?
Видео
Как поддерживать форму мужчине за 11 минут в день? Программа пилотов канадских ВВС Лётчики королевских воздушных сил этой страны тренируются по такой системе уже 60 лет.
28 февраля 2023, 09:15
Lifestyle
Что такое шраги и как его выполнять?
Шраги отлично прокачивает трапецию. Что это за упражнение и как его правильно выполнять? Его можно делать со штангой или с гантелями, но новичкам лучше использовать второй вариант.
22 февраля 2023, 09:45
Lifestyle
Как научиться танцевать джаз-фанк? Видеоурок
Видео
Как научиться танцевать джаз-фанк? Видеоурок для начинающих Он сочетает в себе сразу несколько модных стилей.
21 февраля 2023, 18:35
Lifestyle
Как накачать плечи без гантелей?
Как накачать плечи без гантелей? 4 полезных упражнения для начинающих Вам понадобятся фитнес-резинка и верёвочный эспандер.
20 февраля 2023, 15:30
Lifestyle
Какие бывают грифы для штанги?
Какие бывают грифы для штанги и для чего их используют? Подробный гид для новичков Вместе с тренером мы насчитали целых шесть видов, и каждый из них предназначен для своих целей.
17 февраля 2023, 17:45
Lifestyle
Функциональная тренировка от братьев Калагур
Видео
Функциональная тренировка для развития скорости, силы и выносливости от братьев Калагур Инвентарь не понадобится.
16 февраля 2023, 14:25
Lifestyle
Жим Арнольда: техника выполнения, плюсы и минусы
Жим Арнольда. Как правильно и для чего делать упражнение легенды бодибилдинга? Выяснили, почему его точно стоит использовать в своих тренировках.
15 февраля 2023, 18:15
Lifestyle
Почему пиклбол так быстро набирает популярность?
Три вида спорта в одном. Что такое пиклбол и почему в него играет почти весь мир? Он появился более 50 лет назад, но популярность стал набирать совсем недавно.
13 февраля 2023, 18:25
Lifestyle
Как накачать трицепс без гантелей?
Как накачать трицепс без гантелей? Новичку помогут всего 2 упражнения Если правильно сочетать эти движения, вы хорошо разовьёте мышцы.
13 февраля 2023, 13:55
Lifestyle
Тест: угадай по фото город или регион России
Тест
Тест: угадай, в каком городе или регионе России находится достопримечательность Краткий экскурс по природным и архитектурным чудесам нашей страны.
12 февраля 2023, 15:15
Lifestyle
Как научиться делать выход силой на турнике?
Видео
Выход силой — упражнение, которым можно впечатлить окружающих. Видеоурок Если вы уже освоили классические подтягивания, изучить этот элемент не составит труда.
9 февраля 2023, 17:45
Lifestyle
Не делайте эти 5 упражнений, если у вас кифоз
5 упражнений, которые нельзя делать, если у вас кифоз. Они могут усугубить проблему Их можно заменить другими занятиями, которые принесут вам пользу.
30 января 2023, 16:45
Lifestyle
Упражнения, противопоказанные при грыже
7 упражнений, которые нельзя делать при межпозвоночной грыже Рассказываем, чем их можно заменить.
24 января 2023, 09:30
Lifestyle