Главная Профилактика

Профилактика. Статьи

Профилактика

Профилактика

Как выжить после 31 декабря? 4 совета

Что делать, чтобы выжить после 31 декабря? 4 совета, которые избавят от головной боли Если полностью отказаться от алкоголя не получается, хотя бы придерживайтесь нескольких правил.

31 декабря 2021, 12:15

Питание

Термы «Бесстыжие ванны»

6 горячих источников в России. Где согреться и поправить здоровье? Термальные воды даже помогают бороться с лишним весом.

24 декабря 2021, 18:45

Впечатления

Как научиться спать правильно?

Как научиться спать правильно, даже если вам неудобно Любимая поза может вредить позвоночнику и осанке. И как быть?

21 декабря 2021, 20:45

Здоровье

Какие фрукты не стоит есть натощак или перед сном?

4 мифа о фруктах, которые пора забыть. Как и когда их нужно есть? Может, именно из-за заблуждений сбалансированный рацион не помогает похудеть.

18 декабря 2021, 16:20

Питание

Как занятия бегом влияют на работу мозга?

Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных Достаточно и 10 минут для того, чтобы увидеть результат.

16 декабря 2021, 20:45

Здоровье

7 причин начать кататься на коньках

Почему стоит начать кататься на коньках? 7 веских причин от тренера Такая активность будет полезна и для тела, и для психики.

15 декабря 2021, 22:50

Здоровье

Тест: как определить свой биологический возраст?

Тест

Тест: как определить реальный возраст своего тела? Простые задания, с помощью которых можно узнать состояние вашего здоровья.

13 декабря 2021, 21:15

Здоровье

Как правильно спать?

Как правильно спать? 4 ошибки, которые вы делаете ночью Например, осанку важно контролировать не только при ходьбе или сидя за компьютером.

3 декабря 2021, 20:05

Здоровье

Что происходит c организмом, если бросить курить?

Что происходит c организмом, если вы бросаете курить? Первые изменения будут заметны уже через пару дней.

3 декабря 2021, 07:00

Здоровье

5 причин, чтобы начать закаляться

Зачем нужно закаляться? 5 причин, чтобы сделать это привычкой Правильная процедура избавит от целлюлита, считают врачи.

2 декабря 2021, 15:35

Здоровье

3 причины попробовать беговые лыжи

Почему стоит попробовать беговые лыжи? 3 причины от профессионала За один час такой прогулки можно сжечь 300-600 ккал.

30 ноября 2021, 16:45

Здоровье

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры?

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах Возможно, не стоило прогуливать занятия.

28 ноября 2021, 21:15

Здоровье

Каких витаминов не хватает в холода?

Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать? Специальные добавки — не всегда лучший вариант. Объясняем, почему и что с этим делать.

26 ноября 2021, 21:15

Здоровье

Эмоциональное выгорание: что это, стадии

Что такое эмоциональное выгорание? 33 признака — внутренние и внешние Недостаток мотивации может быть реальной проблемой, а не оправданием безделью.

19 июля 2024, 10:24

Мотивация

Как регулярные занятия спортом продлевают жизнь?

12 минут тренировок в день продлевают жизнь, утверждают учёные из Гарварда и Бостона Но вид активности имеет значение.

23 ноября 2021, 14:45

Здоровье

Как меняется организм после 30 лет?

Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть Хотя в душе вы можете ощущать себя на 18, реальный возраст всё же имеет значение.

16 ноября 2021, 20:30

Здоровье

Чем опасна бессонница?

Чем опасна бессонница? Это проблема с серьёзными последствиями Ни о каких эффективных тренировках не может быть и речи.

14 ноября 2021, 16:20

Здоровье

Почему не получается собраться с мыслями?

Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.

12 ноября 2021, 17:45

Здоровье

Как эмоции меняют наш позвоночник?

Плохое настроение может испортить осанку. Как эмоции влияют на позвоночник Неважно, как часто вы делаете разминку — сначала придётся разобраться со стрессом.

11 ноября 2021, 19:15

Здоровье

Почему болит подъём во время бега?

Из-за чего болит подъём во время бега и как это исправить? Такая проблема встречается и у новичков, и у профессиональных спортсменов, но причины у неё разные.

11 ноября 2021, 10:30

Здоровье

Почему осенью сложнее просыпаться?

Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться? Осенняя бессонница может говорить о скрытой депрессии.

8 ноября 2021, 17:20

Здоровье

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Истории

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки? Собрали три действенных способа.

8 ноября 2021, 11:35

Фитнес

Вредные советы в фитнесе

Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов Возможно, вы не видите прогресса именно из-за этих ошибок.

8 ноября 2021, 07:00

Фитнес

О каких проблемах со здоровьем говорит внешность?

О каких проблемах со здоровьем можно узнать по внешним признакам? Часто люди не придают им особого значения, а они могут быть предпосылками сбоев в организме.

5 ноября 2021, 10:45

Здоровье

Какие продукты можно есть, когда болеешь?

Какие продукты нельзя есть при простуде? Некоторая еда может усугубить симптомы Если вы с детства привыкли пить молоко с мёдом, стоит быть осторожнее — иногда такие средства приносят больше вреда, чем пользы.

4 ноября 2021, 14:15

Питание

Какие анализы нужно сдать спортсмену?

Видео

Что нужно проверить спортсмену? Какие анализы сдать в первую очередь и зачем Профессиональный бодибилдер делится своим опытом подготовки к соревнованиям.

2 ноября 2021, 20:20

Здоровье

Травмы спортсменов

Истории

Чем опасен профессиональный спорт? Травмы, с которыми придётся смириться Рассказываем, чем могут быть чреваты даже бег и плавание.

27 октября 2021, 14:45

Фитнес

Почему хрустят колени и как тогда тренироваться?

Почему хрустят колени и можно ли тогда тренироваться? В некоторых случаях характерный щелчок — естественное явление. Но далеко не всегда.

26 октября 2021, 16:20

Здоровье

Зачем тренироваться в костюме-сауне?

Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать? Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.

22 октября 2021, 21:45

Здоровье

Что будет, если каждый день есть мёд с чесноком?

Что будет, если каждый день выпивать чайную ложку мёда с чесноком? Для некоторых спортсменов этот лайфхак станет открытием.

22 октября 2021, 20:15

Питание

Что будет, если долго играть в компьютер?

Что произойдёт с организмом, если долго играть в компьютерные игры? Вид спорта, к которому относятся с пренебрежением, имеет не только минусы, но и плюсы.

21 октября 2021, 21:05

Здоровье

8 анализов, которые стоит сдать осенью

Что нужно проверить осенью? 8 анализов, которые стоит сдать Если своевременно выявить отклонения, можно предотвратить серьёзные проблемы на ранней стадии.

20 октября 2021, 07:05

Здоровье

Что значит необычный цвет ногтей?

Что означает цвет ногтей? Одна из причин изменений — неправильное питание Заболевание можно обнаружить на ранней стадии, если знать, на что обращать внимание.

17 октября 2021, 18:45

Здоровье

Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина?

Как сидеть за ноутбуком, чтобы не болела спина? Неправильная осанка может войти в привычку, тогда исправить ситуацию будет сложнее.

15 октября 2021, 12:15

Здоровье

Зачем невролог бьёт молоточком по колену?

Зачем врач бьёт молоточком по колену и почему это особенно важно для спортсменов? Даже такой простой тест может выявить серьёзные отклонения нервной системы.

12 октября 2021, 19:45

Здоровье

Как поддержать сердце во время кардиотренировок?

Как поддержать сердце во время кардиотренировок? 6 советов для бегунов Хотя бег полезен для здоровья, сердечно-сосудистой системе нужно уделять особое внимание.

8 октября 2021, 20:20

Здоровье

Что делать, если замёрз на тренировке?

Что сделать сразу после тренировки на улице, чтобы не заболеть? К занятиям в холодное время года стоит готовиться с особой тщательностью.

6 октября 2021, 18:05

Здоровье

Медтуризм: как совместить лечение и отдых

Что такое медицинский туризм? 5 мест, где можно совместить лечение и отдых Выяснили, какие болезни лечат в разных уголках мира.

6 октября 2021, 07:05

Впечатления

Из-за чего потеют ноги и как с этим бороться?

Из-за чего потеют ноги и как с этим бороться? Такая проблема на тренировках не редкость, особенно в холодное время года.

2 октября 2021, 17:20

Здоровье

Почему нельзя тренироваться, когда болеешь?

Почему нельзя тренироваться, когда болеешь? Иногда стоит взять паузу, чтобы не навредить себе.

30 сентября 2021, 22:05

Здоровье

Почему нельзя есть помидоры каждый день?

Почему нельзя есть помидоры каждый день? Многие думают, что овощей в рационе много не бывает. Это не совсем так.

29 сентября 2021, 12:45

Питание

Как не заболеть после тренировки?

Как не заболеть после тренировки? 7 советов от спортивного врача Например, контрастный душ — не лучшая идея.

29 сентября 2021, 07:00

Здоровье

Какие продукты полезно есть после 50?

Какие продукты стоит включить в рацион после 50 и почему? Правильное питание может продлить молодость и здоровье.

28 сентября 2021, 17:00

Питание

Какие продукты нельзя есть вместе и почему?

Какие продукты стоит есть вместе, а какие нет и почему? Овощной салат неспроста заправляют растительным маслом.

27 сентября 2021, 17:30

Питание

Какая вода полезнее?

Какая вода полезнее: сырая, кипячёная или минеральная? Некоторые виды минеральных вод может назначить только врач.

26 сентября 2021, 12:15

Питание

Мифы о воде, в которые давно пора перестать верить

Мифы о воде, в которые давно пора перестать верить Всё ещё пьёте по восемь стаканов воды в день?

25 сентября 2021, 15:35

Питание

Как тренироваться со слабым сердцем?

Как тренироваться, если есть проблемы с сердцем? Отказываться от физической активности не стоит. Это может только навредить здоровью.

25 сентября 2021, 10:45

Здоровье

Чем опасна сутулость на тренировках?

Чем опасна сутулость на тренировках и как от неё избавиться? Если вы занимаетесь, а результатов всё нет, стоит обратить внимание на осанку.

23 сентября 2021, 15:45

Здоровье

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 Следующая

RSS