Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Что делать при панической атаке на тренировке?

Что делать, если паническая атака застала вас на тренировке или соревновании? С внезапным приступом тяжёлой тревоги не всегда способны справиться даже профессиональные спортсмены.

26 июля 2023, 21:30

Здоровье

Трендовые мужские плавки

Какие плавки подчеркнут спортивную фигуру, а какие скроют недостатки? 5 трендовых моделей Заодно учимся отличать фасоны и отвечаем на злободневный вопрос — можно ли что-то из этого носить за пределами пляжа?

26 июля 2023, 17:15

Тренды

Что такое эмоциональный интеллект?

Что такое эмоциональный интеллект и как его развить: 8 маркеров низкого EQ, 9 — высокого Если вы часто не можете понять, что же чувствуете на самом деле, этот разбор для вас.

25 июля 2023, 17:00

Мотивация

Как правильно заваривать чай улун?

Как правильно заваривать чай улун и в чём его польза, рассказала врач-диетолог Им можно заменить чашку кофе по утрам.

25 июля 2023, 15:30

Питание

8 полезных гаджетов для мониторинга здоровья

Весы с эффектом памяти, говорящее зеркало и ещё 6 гаджетов для мониторинга здоровья С этими устройствами можно смело забыть о подсчёте калорий, отслеживании спортивного прогресса и составлении тренировочного плана.

24 июля 2023, 21:20

Здоровье

Как связаны эмоции и мигрень?

О каких скрытых психологических проблемах может говорить мигрень? Отвечает нейропсихолог Рассказываем, что стоит за головной болью, кроме физиологических причин.

23 июля 2023, 15:30

Здоровье

Какие 9 вещей заменят мужчине целый гардероб?

9 вещей, которые заменят мужчине целый гардероб: идеальная капсула для отпуска Ловите инструкции от стилиста.

22 июля 2023, 17:15

Тренды

Чем полезна сметана?

Нутрициолог назвала полезный для мужской силы продукт и правила выбора качественного Он положительно сказывается на репродуктивной системе.

22 июля 2023, 15:45

Питание

Что такое ресурсное состояние?

Что такое ресурсное состояние и как в него войти? Гайд по обретению внутренней энергии Почему у вас часто не хватает сил на реализацию задуманного и где их взять?

21 июля 2023, 17:15

Мотивация

Как приготовить холодный кофе и в чём его польза?

Почему заваренный холодным способом кофе мягче горячего? Бариста назвал полезные свойства И рассказал, как приготовить напиток самостоятельно.

21 июля 2023, 15:20

Питание

Врач назвала причины старения сердца и сосудов

Врач-кардиолог рассказала, какие факторы ускоряют старение сердца и что с этим делать Молодые тоже не застрахованы от этой проблемы.

20 июля 2023, 15:45

Здоровье

Заменила сладости на протеиновые батончики

Заменила сладости на протеиновые батончики, и вот что произошло. Личный опыт Героиня истории смогла побороть сахарную зависимость.

19 июля 2023, 21:15

Питание

Как выбрать скейт, на что обратить внимание?

Как выбрать свой идеальный скейт: полный гайд, лучшие бренды и 5 недорогих вариантов Ловите разбор всех нюансов и обзор конкретных досок.

19 июля 2023, 17:15

Тренды

Как убрать выпирающий живот?

Как убрать выпирающий живот? Эксперт назвала 7 способов стать стройнее без диет Жировые отложения в области талии могут быть следствием стресса.

19 июля 2023, 15:45

Здоровье

Чувство юмора: что это, как его прокачать

Что такое чувство юмора и как его развить? 8 советов, чтобы начать удачно шутить Эта тема неразрывно связана с успешной самореализацией по самым разным направлениям — от отношений до карьеры.

18 июля 2023, 17:15

Мотивация

Какие купальники выбирают российские спортсменки

Какие купальники выбирают спортсменки: 10 самых разных моделей на идеальных телах Вместе со стилистом разбираем не только тренды, но и нюансы фигур.

17 июля 2023, 19:30

Тренды

8 причин, почему комары кусают вас чаще других

8 причин, почему комары кусают вас больше других. Как защитить себя, рассказала аллерголог Объясняем, от чего зависят предпочтения кровососущих.

17 июля 2023, 15:35

Здоровье

Как определить уровень эмоционального интеллекта

Если вы используете эти 9 фраз, ваш эмоциональный интеллект выше, чем у большинства людей Если таких слов и конструкций в вашем лексиконе нет, берите на вооружение. Это точно пригодится.

16 июля 2023, 17:15

Мотивация

Врач назвала опасные для здоровья профессии

Какие сферы деятельности считаются самыми опасными для здоровья? Отвечает врач Эти специальности могут привести к необратимым последствиям.

16 июля 2023, 15:15

Здоровье

Врач назвала самые полезные сорта чая без кофеина

Врач назвала самые полезные сорта чая, не содержащие кофеин В подборке — напитки на любой вкус.

15 июля 2023, 15:30

Здоровье

В чём польза абрикосов для женщин

Диетолог назвала фрукт, который улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет Вся правда об одном из самых популярных летних плодов.

14 июля 2023, 21:15

Питание

Шизоидный тип личности: кто такой, признаки

Кто такой шизоид и почему ему сложно жить? 6 маркеров поведения, чтобы проверить себя Разбираемся в тонкостях этого типа личности подробно вместе с экспертом.

14 июля 2023, 17:15

Мотивация

Врач объяснила, с чем нельзя сочетать гречку

Вся польза крупы сойдёт на нет. Врач объяснила, с чем категорически нельзя сочетать гречку Рассказываем, с какими продуктами кашу лучше не есть.

13 июля 2023, 21:45

Питание

Что брать на море из одежды?

Собираемся в отпуск: 8 вещей, которые займут мало места и заменят целый гардероб Стилист делится советами, которые помогут женщинам собрать оптимальную морскую капсулу.

13 июля 2023, 19:15

Тренды

Как мыть овощи и фрукты, чтобы удалить пестициды?

Как мыть овощи и фрукты, чтобы удалить химикаты? Нутрициологи назвали 8 простых способов Некоторые вещества могут быть опасны для здоровья человека.

13 июля 2023, 15:30

Здоровье

Самые популярные сны

О чём говорят ваши сны? Психотерапевт расшифровал 7 самых популярных сюжетов Даём не только трактовку, но и план действий на случай, если какой-то из сценариев — про вас.

12 июля 2023, 19:15

Мотивация

Как выбрать велосипед по типу и росту

Гид по велосипедам — 2023: обзор марок и 35 лучших моделей на разный бюджет Городские и горные, взрослые и детские, дорогие и вполне доступные. Ловите подробные инструкции для покупки своей мечты.

11 июля 2023, 19:15

Тренды

Куда и как уходит жир, когда мы худеем?

Куда уходит жир, когда мы худеем? Отвечает нутрициолог Рассказываем, как протекает процесс похудения.

11 июля 2023, 15:30

Здоровье

Что будет, если пить коллаген каждый день

Эликсир молодости и здоровья: как восполнить недостаток коллагена в организме? Эти рекомендации одинаково важны как для женщин, так и для мужчин.

10 июля 2023, 15:34

Здоровье

Как выбрать стильный купальник размера XXL

Как выбрать купальник размера XXL, чтобы он стройнил: 9 вариантов от стилиста Изучаем свою фигуру и находим решение, которое подчеркнёт её достоинства.

9 июля 2023, 17:15

Тренды

Чем заменить яйца в рецептах? 6 альтернатив

Чем заменить яйца в рецептах? Шеф-повар назвала 6 альтернатив для аллергиков и веганов И для тех, у кого в холодильнике не нашлось подходящего продукта.

9 июля 2023, 15:30

Питание

Спорт в жару — в чём тренироваться летом на улице?

Почему в жару лучше тренироваться в синтетической одежде и выбирать баскетбольные майки? Разбираемся во всех нюансах экипировки для спорта при повышенных температурах.

8 июля 2023, 17:15

Тренды

Можно ли есть еду, на которую села муха?

Можно ли есть еду, на которую села муха? Отвечает врач Эти насекомые могут наградить вас серьёзными заболеваниями.

8 июля 2023, 15:30

Здоровье

Что такое эмпатия и как её развивать?

Что такое эмпатия и как научиться понимать других людей? Советы психолога Зачем это вам? Чтобы улучшить свою собственную жизнь.

7 июля 2023, 17:15

Мотивация

Как выбрать стельки для занятий спортом?

Врач-ортопед назвал 6 вещей, которые нужно учитывать при выборе стелек для занятий спортом Эти рекомендации сделают тренировку эффективнее и уберегут вас от возможных травм.

7 июля 2023, 15:30

Здоровье

Как выбрать и где купить сапсёрф этим летом?

Как выбрать свой идеальный сапсёрф: подробная инструкция и 3 доски — на разный бюджет Какие они бывают? От чего зависит цена и стоит ли экономить? Разбираемся вместе с экспертом.

6 июля 2023, 17:20

Тренды

6 групп продуктов для кислотно-щелочного баланса

Врач назвала 6 групп продуктов, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс в норме И помогают бороться с кислым рефлюксом и камнями в почках.

6 июля 2023, 16:00

Здоровье

Как я справилась с панической атакой в самолёте

Клин клином: героиня истории нашла жёсткий способ победить приступ паники в самолёте Девушка решила уничтожить свой страх на корню и отправилась на самую высокую в мире цепочную карусель.

5 июля 2023, 15:30

Здоровье

15 модных вещей зелёного цвета 2023

Какие оттенки зелёного в тренде и кому они идут? 15 вещей — от плавок до брючного костюма Разбираемся в тонкостях вместе со стилистами.

4 июля 2023, 19:10

Тренды

Как правильно загорать без вреда для организма?

Как правильно загорать без вреда для организма? Большой гайд от врача-косметолога Эти рекомендации помогут избежать ожогов и неровного тона кожи.

4 июля 2023, 15:30

Здоровье

Золотое сечение в теле человека

Золотое сечение в теле человека: как понять, насколько ваша внешность далека от идеала? Разбираемся в формуле, делаем замеры и не расстраиваемся, если что-то идёт не так.

3 июля 2023, 17:15

Мотивация

Какой тунец лучше: натуральный или в масле?

Какой тунец лучше: натуральный или в масле? Отвечает нутрициолог Эти рекомендации по выбору рыбного продукта помогут сократить лишние калории в рационе.

3 июля 2023, 16:15

Питание

Субъективный возраст человека — что это?

Нейрокоуч рассказала, что такое субъективный возраст и как запустить внутреннее омоложение Кира Феклисова — о том, что не связано с датой рождения в паспорте.

1 июля 2023, 17:15

Мотивация

Трендовые летние мужские шорты

Трендовые мужские шорты: 6 моделей и конкретные вещи, которые можно купить недорого Все варианты взяты из бюджетного масс-маркета и интернет-магазинов.

30 июня 2023, 17:45

Тренды

Что такое чёрно-белое мышление?

Что такое чёрно-белое мышление: кому свойственно, чем мешает и как от него избавиться? Разбираемся в этой непростой теме вместе с психологом.

29 июня 2023, 17:15

Мотивация

12 лет я сплю без подушки. Личная история

«12 лет сплю без подушки». Личная история и мнение врача-ортопеда Героиня этой истории рассказывает, почему пошла на такой шаг и что из этого вышло.

28 июня 2023, 20:45

Здоровье

Трекинговые сандалии для спорта, отдыха и туризма

Трекинговые сандалии: 9 пар под разные виды активности и бюджет, плюс имитации для города Разбираемся в технологиях, ценах и ловим советы, которые помогут носить подобные модели даже с офисными вещами.

28 июня 2023, 19:15

Тренды

Что такое перфекционизм

Почему вам хочется делать всё идеально и чем опасен такой подход? Гид по перфекционизму На самом деле, в разумных дозах он полезен. Главное — осознавать причины и учиться контролировать ситуацию.

27 июня 2023, 17:20

Мотивация

Предыдущая 1 … 12 13 14 15 16 17 18 … 38 Следующая

RSS