Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Как стать хозяином своих эмоций?

Как стать хозяином своих эмоций и управлять настроением. Инструкция от Андрея Курпатова Эти советы помогут обрести гармонию. Будет сложно, но оно того стоит.

13 апреля 2023, 19:20

Мотивация

Чем заменить пшеничную муку? 5 альтернатив

Чем заменить пшеничную муку? Врач назвала 5 полезных альтернатив без глютена Краткий гид по выбору продукта, его преимуществам и недостаткам.

13 апреля 2023, 17:15

Питание

Модная верхняя одежда весна-2023: фото, где купить

Крутые дутые жилеты, стёганки и бомберы: 18 вариантов самой модной верхней одежды на весну Модели, цвета, цены и инструкции по эксплуатации.

12 апреля 2023, 19:15

Тренды

Ел дольку лимона перед сном и похудел на 27 кг

«Минус 900 г за ночь». Ел дольку лимона перед сном и похудел на 27 кг. Мнение врача Герой истории пользуется этим лайфхаком уже более 40 лет. Но всем ли такое подойдёт?

12 апреля 2023, 17:45

Здоровье

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть?

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть? Рассчитываем количество и интервал Выясняем с диетологом и фитнес-тренером, почему важно следить за водным балансом в организме.

12 апреля 2023, 17:15

Здоровье

Как по мимике и жестам считать эмоции человека?

Как по мимике и жестам считать эмоции человека и его отношение к вам? Инструкция психолога Слова могут обмануть. Язык тела расскажет всё. Главное — научиться его понимать. Разбираемся в нюансах вместе с экспертами.

11 апреля 2023, 18:50

Мотивация

Как поддерживать тело в тонусе без диет?

Как поддерживать тело в тонусе без диет? 6 принципов осознанного питания Нутрициолог рассказала, как похудеть, изменив свой образ мыслей.

11 апреля 2023, 17:45

Питание

Чем полезен чеснок для мужчин?

Чем полезен чеснок для мужчин? Врач и фитнес-тренер рассказали о его целебных свойствах Продукт защищает не только от гриппа и простуды.

11 апреля 2023, 17:15

Питание

Брюки-карго мужские и женские, весна-2023

20 трендовых брюк-карго для мужчин и женщин — модные модели на разный бюджет Вместе со стилистом учимся выбирать и комплектовать самую актуальную вещь весны-2023.

10 апреля 2023, 18:45

Тренды

Какой протеин лучше — сывороточный или казеиновый?

Какой протеин лучше для роста мышц — сывороточный или казеиновый? Мнение фитнес-тренера Разбираемся, какой продукт лучше и все ли могут принимать подобные добавки.

10 апреля 2023, 17:20

Здоровье

10 отличных продуктов для здоровья волос

10 отличных продуктов, которые помогут остановить выпадение волос Диетолог рассказала, в каких нутриентах нуждается организм для укрепления прядей.

9 апреля 2023, 17:45

Здоровье

Чем заменить подсолнечное масло?

Чем заменить подсолнечное масло? Врач назвала 5 полезных альтернатив для жарки Краткий гид по выбору продукта, его преимуществам и недостаткам.

8 апреля 2023, 17:45

Питание

Как китайские врачи определяют болезни

Теория пяти элементов У-Син: как китайцы определяют и лечат болезни? Согласно этой древней философии, можно корректировать своё состояние и даже черты характера.

7 апреля 2023, 17:15

Здоровье

Что делать, если повредили папиллому?

Что делать, если повредили папиллому? Рекомендации врача-дерматолога Разбираемся, стоит ли бояться повреждений подобных образований на коже.

6 апреля 2023, 17:40

Здоровье

5 продуктов, которые необходимы футболистам

Врач назвала 5 продуктов, которые необходимо включить в рацион футболистам Эти рекомендации пригодятся и вам.

6 апреля 2023, 17:20

Питание

Как и почему я стала веганом

«Тело стало суше». Как и почему я отказалась от продуктов животного происхождения Героиня нашего материала придерживается веганской диеты более четырёх лет, но всем ли это подойдёт? Разбираемся с врачом.

5 апреля 2023, 17:45

Здоровье

Почему мы забываем, зачем пришли

«Эффект дверного проёма»: почему иногда мы не помним, зачем зашли в комнату? Рассказываем о причинах странных провалов в памяти.

5 апреля 2023, 17:15

Здоровье

10 лучших фитнес-гаджетов и как выбрать хороший

10 фитнес-гаджетов, которые принесут реальную пользу — от космически дорогих до бюджетных На какие разработки стоит обратить внимание и как сделать выбор?

4 апреля 2023, 19:00

Тренды

8 полезных и простых перекусов

8 полезных перекусов, которые можно приготовить всего из двух ингредиентов Диетолог представил меню из батата с яблоками и хумуса с морковью.

4 апреля 2023, 17:45

Питание

7 самых недооценённых продуктов питания

Врач назвала 7 привычных продуктов, пользу которых многие недооценивают Вы напрасно их не включаете в свой рацион.

3 апреля 2023, 17:45

Питание

Как «совам» и «жаворонкам» организовать день

Как «совам» и «жаворонкам» эффективно организовать день по своим биоритмам? Нейрокоуч рассказала о принципах жизни для разных хронотипов.

3 апреля 2023, 17:20

Здоровье

7 групп продуктов для теннисистов

Врач назвала для теннисистов 7 групп продуктов, которые повышают выносливость С их помощью восстановление после физических нагрузок проходит быстрее.

2 апреля 2023, 17:45

Питание

5 привычек, вызывающих пищевую зависимость

5 привычек и продуктов, которые заставляют нас больше есть и вызывают зависимость от еды Безобидное пристрастие к еде может перерасти в пагубную привычку.

31 марта 2023, 17:40

Питание

5 веских причин, чтобы мужчина ел мясо

Почему мужчине нужно есть мясо? Нутрициолог назвала 5 веских причин Это не только важный источник белка и необходимый продукт для набора мышечной массы.

31 марта 2023, 17:15

Питание

Как понять, что у вас избыток серотонина?

Как понять, что у вас избыток серотонина? Эндокринолог и психолог назвали опасные симптомы Многим известна польза «гормона счастья», но мало кто осознаёт его опасность для жизни.

30 марта 2023, 17:45

Здоровье

Что будет с организмом, если перестать есть масло

«Покалывания в левом боку ушли». Как я отказалась от масла при жарке на пять месяцев Результаты эксперимента и мнение врача.

29 марта 2023, 17:45

Питание

Как бег травмирует колени

Почему болят колени во время и после бега? Врач назвал 5 основных причин Обратите внимание на эти ошибки, чтобы тренировки приносили удовольствие и пользу.

28 марта 2023, 17:50

Здоровье

Что будет, если не удалять зубы мудрости?

Что будет, если не удалять зубы мудрости? Стоматолог назвал 4 последствия Рассказываем, в каких случаях проводится эта процедура.

27 марта 2023, 17:40

Здоровье

Как правильно питаться после 30 лет

Нутрициолог назвала ошибку в питании, которую часто допускают после 30 лет Рассказываем, какие продукты нужно включить в рацион.

27 марта 2023, 17:15

Питание

Нейросеть научили подсказывать рецепты

Нейросеть научили подсказывать рецепты из имеющихся в холодильнике продуктов Рассказываем, как работает эта технология.

25 марта 2023, 17:45

Здоровье

На каком боку лучше спать

Врач-сомнолог рассказал, на каком боку полезнее спать для здоровья и почему От позы зависит общее состояние после пробуждения.

24 марта 2023, 17:45

Здоровье

В чём суть диеты Усамы Хамдий?

В чём суть диеты Усамы Хамдий? 12 правил от нутрициолога и готовый рацион на неделю За месяц можно сбросить 10–30 кг, но есть нюансы.

24 марта 2023, 17:15

Питание

На протяжении трёх месяцев ела один раз в день

На протяжении трёх месяцев ела один раз в день. Личная история и мнение врача Рассказываем о выводах и приводим комментарий эксперта.

22 марта 2023, 17:30

Питание

5 вещей, которые не стоит делать голодным

Пустой желудок — враг хорошей тренировке. И ещё 4 ситуации, когда голод может навредить Выясняем, почему снижается результативность, когда мы голодны.

21 марта 2023, 17:15

Здоровье

Модные женские спортивные костюмы весны

Какие спортивные костюмы в тренде и с чем их носить: инструкции стилиста, вещи, цены Новые версии привычного оверсайз-трикотажа и остро-модные винтажные варианты.

20 марта 2023, 18:45

Тренды

Как похудеть по самурайской диете

4 принципа самураев, которые помогут быстро и надолго похудеть. Мнение врача-диетолога Раскрываем суть системы и разбираем основные её пункты с точки зрения противопоказаний.

20 марта 2023, 17:45

Здоровье

Как защититься от электромагнитных волн

Электромагнитные волны: 5 способов защититься от бытовой радиации Стоит соблюдать небольшие правила, чтобы обезопасить себя от негативного воздействия гаджетов.

19 марта 2023, 17:45

Здоровье

Стиль Дэвида Бекхэма: как одевается Бекхэм

Как одеться в стиле Дэвида Бекхэма, потратив копейки: разбор образов и конкретные вещи Ловите инструкции и аналоги его выбора. Всё можно купить в интернет-магазинах или бюджетном масс-маркете.

18 марта 2023, 18:45

Тренды

Почему человек часто просыпается по ночам

Невролог назвал 8 причин, почему человек просыпается по ночам в одно и то же время И дал рекомендации, как наладить сон.

17 марта 2023, 17:45

Здоровье

Как в разных странах начинают свой день?

Завтраки народов мира: как в разных странах начинают свой день? Личный опыт Опытная путешественница поделилась впечатлениями об иностранной еде, а врач дал рекомендации.

15 марта 2023, 17:50

Питание

Что делать, если в ресторане в блюде попался волос

Что делать, если в ресторане в блюде попался таракан, волос или стекло? Отвечает юрист Разбираемся, какие шаги можно предпринять в случае нарушения работниками гигиенических норм.

15 марта 2023, 17:15

Здоровье

Как питалась известная балерина Майя Плисецкая?

Как питалась известная балерина Майя Плисецкая? Мнение солистки Большого театра и врача Разбираем популярную диету народной артистки СССР, благодаря которой можно якобы сбросить 10 кг за две недели.

14 марта 2023, 17:45

Питание

Как распознать болезни по состоянию языка?

Как по состоянию языка определить, что не так в организме? Врач назвала 9 симптомов Таким способом можно выявить даже дефицит белка в рационе питания.

13 марта 2023, 17:15

Здоровье

Как бодибилдинг влияет на продолжительность жизни

Как бодибилдинг влияет на продолжительность жизни? Отвечают врач и тренер Чем вы рискуете, если возьмётесь за железо, и в каком случае от этого будет польза?

10 марта 2023, 18:45

Мотивация

10 сигналов организма, что вы недоедаете

Дрожь в руках и проблемы со сном. Диетолог назвал 10 сигналов о недоедании Объясняем, чем опасна гонка за стройностью.

10 марта 2023, 17:15

Здоровье

Может ли человек может выдержать температуру -70°С

Правда ли, что человек может выдержать температуру -70°С при условии, что не будет ветра? Рассказываем, на что способен наш организм.

9 марта 2023, 16:20

Здоровье

На протяжении трёх месяцев спала на доске

«Научилась спать где угодно». Три месяца использовала наклонную доску вместо матраса Благодаря этой практике героиня исправила осанку и вставала без будильника, однако всё равно перешла на обычную постель.

8 марта 2023, 17:15

Здоровье

9 упражнений для улучшения памяти и работы мозга

Кроссфит для мозга: невролог назвал 9 простых упражнений для прокачки памяти и внимания Рассказываем, что такое нейробика и как она помогает оставаться в здравом уме в любом возрасте.

7 марта 2023, 17:45

Здоровье

Предыдущая 1 … 15 16 17 18 19 20 21 … 38 Следующая

RSS