Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Что нужно сделать в первые дни Нового года?

Истории

Что обязательно нужно сделать в первые дни нового года? Несколько идей, с которых стоит начать новую жизнь.

1 января 2022, 11:45

Мотивация

Как выжить после 31 декабря? 4 совета

Что делать, чтобы выжить после 31 декабря? 4 совета, которые избавят от головной боли Если полностью отказаться от алкоголя не получается, хотя бы придерживайтесь нескольких правил.

31 декабря 2021, 12:15

Питание

3 причины не ограничивать себя в Новый год

3 причины не ограничивать себя в Новый год. Почему стоит позволить себе «лишнего»? Декабрь, как правило, напряжённый месяц. Пора выпустить себя из ежовых рукавиц — хотя бы ненадолго.

31 декабря 2021, 10:35

Питание

Как не уснуть в новогоднюю ночь? 7 советов

Как не уснуть в новогоднюю ночь? 7 советов, как подготовиться к празднованию Если у вас большие планы на праздник, стоит позаботиться о себе заранее.

30 декабря 2021, 12:30

Здоровье

Сколько нужно спать в разном возрасте?

Истории

Сколько нужно спать в разном возрасте, чтобы высыпаться? Сон занимает треть нашей жизни, поэтому важно соблюдать его режим.

29 декабря 2021, 22:45

Здоровье

Как не спиться в новогоднюю ночь и за праздники?

Как не переборщить с алкоголем в новогоднюю ночь и на праздники? Мера — понятие относительное, но некоторых правил лучше всё-таки придерживаться.

29 декабря 2021, 19:05

Здоровье

Почему никогда не поздно заняться спортом

Как начать заниматься спортом, если вам «уже поздно»? Советы Насти Тукитук Спортсменка и блогер – о том, что и в каком возрасте делать, чтобы чувствовать себя на все 100.

29 декабря 2021, 14:50

Здоровье

Что подарить на Новый год тем, кто всегда в тренде

Что подарить на Новый год тому, кто всегда в тренде? 6 идей стильных подарков Эти вещи помогут выглядеть круто в любой ситуации.

28 декабря 2021, 20:45

Тренды

5 ПП-закусок к Новому году за 15 минут

5 ПП-закусок к Новому году, которые можно приготовить за 15 минут Если хотите порадовать родных и близких вкусным, но не готовы стоять весь день у плиты.

28 декабря 2021, 20:18

Питание

Какие кроссовки выбрать для бега зимой?

Истории

Какие кроссовки выбрать для бега зимой? Чтобы не навредить себе, нужно ответственно подойти к этому вопросу.

28 декабря 2021, 19:05

Тренды

Что делать, если нет новогоднего настроения?

Что делать, если нет новогоднего настроения, и почему это нормально? Если вам не по душе общая суета, не спешите ставить крест на праздниках.

28 декабря 2021, 12:45

Здоровье

3 вредных новогодних блюда

3 вредных новогодних блюда. От чего стоит отказаться в ночь на 1 января? Так после праздника не придётся справляться с несварением и тяжестью в желудке.

28 декабря 2021, 10:45

Питание

8 рецептов безалкогольных коктейлей

8 рецептов безалкогольных коктейлей. Что выпить в Новый год? Вы сможете спокойно сесть за руль, пропустив пару-тройку таких бокалов. И никакого похмелья на утро.

27 декабря 2021, 14:55

Питание

Как животные влияют на эмоциональное состояние?

Как домашние животные влияют на наше эмоциональное состояние? Любимцы делают жизнь лучше — и тому есть научное доказательство.

27 декабря 2021, 13:15

Здоровье

Стоит ли тренироваться на новогодних каникулах?

Стоит ли тренироваться на каникулах или лучше дать себе отдохнуть? Многое зависит от вашего уровня подготовки.

26 декабря 2021, 21:15

Фитнес

Как не переесть в новогоднюю ночь?

Как не переесть в новогоднюю ночь, даже если очень хочется? Отказываться от вкусностей необязательно, но нужно помнить несколько правил.

26 декабря 2021, 12:50

Питание

4 ПП-рецепта для новогоднего стола

Что готовить на Новый год, чтобы не поправиться? 4 полезных рецепта Место на праздничном и полезном столе найдётся даже для десерта.

25 декабря 2021, 20:15

Питание

Что делать Новый год, если не хочется отмечать?

Чем заняться в новогоднюю ночь, если совсем не хочется праздновать? Есть масса способов провести последнюю ночь в году без суеты и стресса.

25 декабря 2021, 18:35

Здоровье

Как успеть всё до нового года?

Как успеть всё до Нового года? 7 лайфхаков, чтобы не крутиться как «белка в колесе» Грамотный тайм-менеджмент в предновогоднюю пору значительно облегчит подготовку к главному празднику.

25 декабря 2021, 14:35

Мотивация

6 способов стать активнее без спортзала

Истории

6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала Даже плотный график не станет помехой.

25 декабря 2021, 10:35

Фитнес

Идеи для подарка для спортсмена

Что подарить спортсмену на Новый год: 7 идей для подарка Дарим книги, форму олимпийской сборной и мяч Лиги чемпионов — 2022.

24 декабря 2021, 22:20

Тренды

Как накрыть новогодний стол до 1500 рублей?

Как накрыть бюджетный и полезный новогодний стол до 1500 рублей Неважно, какой суммой вы располагаете, главное — подойти к этому с фантазией.

24 декабря 2021, 21:35

Питание

Кому нельзя ходить в баню?

Кому нельзя ходить в баню? Есть несколько исключений Даже самая полезная процедура может навредить, если не учитывать особенности своего здоровья.

24 декабря 2021, 20:20

Здоровье

Какой алкоголь безопаснее для фигуры?

Какой алкоголь безопаснее для фигуры? Выбираем наименее вредный Белое сухое не самый лучший вариант, как думают многие.

23 декабря 2021, 20:15

Питание

Что будет, если есть мандарины каждый день?

Что произойдёт с организмом, если есть мандарины каждый день? Фрукты полезны, но специалисты рекомендуют ограничить их количество в рационе.

23 декабря 2021, 16:20

Питание

6 признаков того, что работа вредит здоровью

6 признаков того, что работа вредит вашему здоровью Если вы всё ждали знака свыше — вот он.

22 декабря 2021, 19:15

Здоровье

Какая икра полезнее — чёрная или красная?

Какая икра полезнее — чёрная или красная? Как её правильно выбирать и есть В 3-4 чайных ложках содержится порция всех основных полезных веществ.

22 декабря 2021, 17:35

Питание

Как гулять с собакой, чтобы улучшить здоровье?

Прогулки с собакой помогают похудеть и улучшить здоровье. Но гулять важно правильно Собрали несколько рекомендаций и интересных маршрутов.

22 декабря 2021, 11:30

Здоровье

Как научиться спать правильно?

Как научиться спать правильно, даже если вам неудобно Любимая поза может вредить позвоночнику и осанке. И как быть?

21 декабря 2021, 20:45

Здоровье

Как распознать плохого тренера?

Как понять, что тренер не профессионал? 8 признаков, что вы платите не тому Рассказываем, как не растерять здоровье и мотивацию в спортзале.

21 декабря 2021, 19:35

Фитнес

Как похудеть с помощью йоги?

Как похудеть с помощью йоги? Медленные тренировки тоже могут быть жиросжигающими За один час занятий можно «отработать» большой бургер.

21 декабря 2021, 16:45

Здоровье

Почему стоит есть бузину каждый день?

Чем полезна бузина и почему её стоит есть каждый день? О полезных свойствах ягоды знали ещё в Древней Греции.

20 декабря 2021, 18:45

Питание

Правда ли люди раньше ели больше, но не толстели?

Почему раньше ели больше, но не толстели? Разбираемся в мемах Как нашим родителям удавалось сохранять хорошую фигуру с жареной и жирной пищей в меню.

19 декабря 2021, 19:45

Здоровье

Какие фрукты не стоит есть натощак или перед сном?

4 мифа о фруктах, которые пора забыть. Как и когда их нужно есть? Может, именно из-за заблуждений сбалансированный рацион не помогает похудеть.

18 декабря 2021, 16:20

Питание

Как сладкая газировка влияет на мозг?

Как сладкая газировка влияет на мозг? Эффект будет даже от одного стакана Неудивительно, что из-за содовой можно поправиться, но это не единственная причина от неё отказаться.

17 декабря 2021, 22:45

Питание

Тест: не слишком ли много вы пьёте кофе?

Тест: не слишком ли много вы пьёте кофе? Сколько чашек в день не испортят здоровье Почти 70% людей в России пьют минимум 1-2 порции ежедневно.

17 декабря 2021, 20:35

Питание

Овощи во фритюре — фастфуд или полезная закуска?

Овощи во фритюре могут быть полезной закуской, но на это влияет несколько факторов Всё не так категорично, считают учёные из Мексики и Испании.

17 декабря 2021, 17:05

Питание

Как занятия бегом влияют на работу мозга?

Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных Достаточно и 10 минут для того, чтобы увидеть результат.

16 декабря 2021, 20:45

Здоровье

Можно ли есть яйца, когда худеете?

Яйца полезны при похудении. Как правильно их есть? В них содержится около 40 полезных веществ, микро- и макроэлементов.

16 декабря 2021, 18:35

Питание

10 идей для подарка на Новый год спортсменам

Истории

10 аксессуаров, которые можно подарить на Новый год любителям фитнеса Выбирайте идею новогоднего подарка спортсмену по вашему бюджету.

16 декабря 2021, 10:30

Фитнес

Как правильно пить кофе и в каких количествах?

Как правильно пить кофе и в каких количествах? Учёные вывели идеальную формулу «бодрости» Чтобы получить от напитка пользу, важно соблюдать некоторые правила.

16 декабря 2021, 07:00

Питание

7 причин начать кататься на коньках

Почему стоит начать кататься на коньках? 7 веских причин от тренера Такая активность будет полезна и для тела, и для психики.

15 декабря 2021, 22:50

Здоровье

Что делать, если вас раздражают продуктивные люди?

Что делать, если все вокруг говорят о спорте, а вас это раздражает? Советы тем, кто чувствует себя неловко за то, что хочет только лежать на диване.

15 декабря 2021, 07:00

Здоровье

Правда ли сыр перед сном вызывает кошмары?

Сыр вызывает кошмары? Некоторые в своих тревожных снах обвиняют именно его Люди видели крокодила-вегетарианца и лифт, который двигается боком.

14 декабря 2021, 20:45

Питание

6 продуктов, которые нужно есть зимой

Истории

Какие продукты лучше всего есть зимой, чтобы помочь организму? В период простуд и гриппа важно поддерживать энергию изнутри.

13 декабря 2021, 22:45

Питание

Можно ли пить воду во время тренировки?

Можно ли пить воду во время тренировки и как это повлияет на результат? Всё зависит от индивидуальных особенностей, интенсивности занятий и даже погоды.

13 декабря 2021, 16:20

Питание

Как приготовить ПП-брауни из кабачков?

Фото

Как приготовить ПП-брауни из кабачков? Пошаговый рецепт Полезный десерт без лишних калорий.

12 декабря 2021, 10:35

Питание

7 приёмов для быстрого засыпания

Истории

7 приёмов, которые помогут уснуть за несколько минут Больше вам не придётся мучиться перед сном.

11 декабря 2021, 22:45

Здоровье

Предыдущая 1 … 30 31 32 33 34 35 36 37 38 Следующая

RSS